大部分腎結(jié)石是吃出來的！這3種食物再愛吃也要適量

腎結(jié)石，一種大家都不陌生的泌尿系統(tǒng)疾病。很多人都知道腎結(jié)石一般不會(huì)有太大危險(xiǎn)，也正是他們的危險(xiǎn)性比較低，所以很多人在平時(shí)對(duì)腎結(jié)石也沒有重視，也沒有提高預(yù)防的措施。卻不知腎結(jié)石的發(fā)生大多數(shù)是跟飲食有關(guān)系，只要在平時(shí)遠(yuǎn)離這些食物，就能夠降低腎結(jié)石出現(xiàn)幾率。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院腎內(nèi)科的徐安平主任醫(yī)師曾接受采訪表示，在平時(shí)對(duì)于一些草酸含量比較高的食物要少攝取，這些食物很容易形成結(jié)石。另外一些高蛋白質(zhì)以及刺激性的食物也要注意，因?yàn)閯?dòng)物蛋白質(zhì)在進(jìn)入身體后會(huì)分解為酸性物質(zhì)，需要靠骨頭中的鈣質(zhì)來平衡酸堿度，這樣血液在經(jīng)過腎臟時(shí)會(huì)再次將鈣質(zhì)重新吸收回來，所以高蛋白質(zhì)食物攝取越多，腎臟中的鈣質(zhì)也就越高，久而久之就會(huì)凝聚結(jié)成結(jié)石。

除此以外，以下這3種在人們飲食中很常見，若不想患上腎結(jié)石，再愛吃也要適量！

一、飲料

在生活中很多人喜歡吃喝飲料，尤其是一些不喜歡喝白開水的人，他們都會(huì)為了讓自己補(bǔ)充水分而將飲料當(dāng)成白開水飲用，卻不知經(jīng)常喝飲料會(huì)導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重，在飲料中有大量的糖分，過多的糖分進(jìn)入到身體內(nèi)會(huì)形成脂肪堆積，也就容易導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，會(huì)讓腎臟的排泄功能發(fā)生問題而引發(fā)腎結(jié)石。

二、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟雖然有其他的營(yíng)養(yǎng)，但是它所含的膽固醇也比較高，它是屬于高嘌呤食物，如果經(jīng)常食用動(dòng)物內(nèi)臟會(huì)讓尿酸過高，而尿酸也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一，尿酸在上升的時(shí)候會(huì)和身體的鈣結(jié)合，也就會(huì)形成尿酸結(jié)晶不斷的在腎臟中堆積，進(jìn)而引發(fā)腎結(jié)石。

三、各種腌制食物

有很多人喜將自各種食物進(jìn)行腌制，認(rèn)為食物在腌制后不僅美味，而且存放的時(shí)間也比較長(zhǎng)，卻不知食物在腌制的過程中需要加入大量的食鹽，而食鹽中所含的鈉元素比較高，如果攝取過多會(huì)讓身體的水分減少，從而讓腎臟的負(fù)擔(dān)加重。一旦讓腎臟的負(fù)擔(dān)加重會(huì)導(dǎo)致腎功能下降，會(huì)讓腎臟不能很好的排泄身體的鈣和尿酸。當(dāng)這兩種物質(zhì)在腎臟中結(jié)合時(shí)，就會(huì)形成結(jié)石沉積在腎臟中不能排出，也就會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石。

由此可見，腎結(jié)石是和日常中的一些飲食有關(guān)系，想要預(yù)防腎結(jié)石就要讓自己有良好的飲食習(xí)慣，以及避免攝取一些會(huì)容易導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)的食物，這樣才能夠避免腎結(jié)石的出現(xiàn)，防止腎結(jié)石帶來危害。