這4個傷腎的壞習慣 或許就是誘發你腎病的原因！

腎臟是我們最為重要的一個器官，但是因為我們日常生活中有一些事情不是那么注意，而且認為自己的身體比較強健，因而往往會在無意中傷害我們的腎臟，我們生活中也會有一些不好的習慣，這些習慣就是影響腎臟的關鍵因素。

哪些壞習慣會傷害腎臟健康？

1、憋尿

大多數的男性朋友在工作的時候，都有一些不好的習慣，比如說在做一件事情的時候，一定要全部的把這些工作做完才去做另一件事情，即使是有尿意的話，也會一直憋著。其實這樣的話對男性的腎臟影響是比較大的，因為憋尿很容易導致膀胱尿液回流，而且會讓謝軍感染到我們的腎臟，給腎臟帶來非常大的影響。

2、熬夜

現在由于男性朋友的工作壓力比較大，所以經常會出現熬夜的情況，很多人認為熬夜是12點之后才是熬夜，其實并不是這樣的。我們的腎臟排毒時間是在11點左右，如果11點之前我們還不睡覺，那么腎臟的毒素就無法被代謝完畢，腎臟也會受到很大的影響。

3、酒后喝紅茶

很多男性朋友因為平時需要應酬，所以會經常喝酒，不少男性在喝完酒之后都會喝一些紅茶來解酒，其實紅茶并沒有解酒的效果，而且對腎臟的傷害也會比較大。因為紅茶會影響腎臟排尿的功能，對腎臟的刺激比較大，影響男性腎臟的健康，很容易出現男性腎功能受損的情況。

4、喝飲料

飲料中的碳酸含量是比較多的，如果男性朋友平時經常喝飲料的話，有可能會影響身體的酸堿平衡，是身體酸性比較強，而且還會產生尿酸，對腎臟排除毒素有很大的影響。而且還會加重腎臟的負擔，影響腎臟健康，平時不應該喝太多的飲料，喝太多的飲料，還會減少男性性欲對男性性生活方面的影響是比較大的，一定要多加注意。

溫馨提示

男性朋友平時應該多吃一些補腎的食物，可以吃了一些韭菜，韭菜有壯陽補腎的功效，對男性健康的幫助是比較多的，能夠有效的壯陽，改善腎臟情況。也可以吃一些冬瓜，冬瓜的補腎效果也很不錯，還有排尿利濕的效果，總體來說對男性的好處是比較多的，平時不要熬夜，要多注意休息，這樣可以促進腎臟排毒。