腎結(jié)石的飲食要注意什么？應(yīng)牢記3個(gè)飲食小技巧！

腎結(jié)石是比較常見的泌尿系統(tǒng)疾病，很多腎結(jié)石患者都會(huì)因結(jié)石的存在而痛苦不已，患者會(huì)出現(xiàn)腰痛、腹痛以及尿頻、尿急的情況。而腎結(jié)石屬于慢性疾病，和我們平時(shí)的不良生活習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)著密切的聯(lián)系，因此必須要做好生活中的護(hù)理。

腎結(jié)石患者飲食上要注意什么？

1、每天要保證足夠的水分?jǐn)z入

要多喝水多排尿，每天至少保證有2500ml的水分?jǐn)z入，不能喝含有咖啡因以及酒精的飲料，否則會(huì)升高尿液里面的草酸鹽濃度。大量的喝水能夠增加尿量，幫助稀釋尿液，同時(shí)也能夠重新泌尿系統(tǒng)結(jié)石，改變了尿液的酸堿值。盡量少吃一些含有草酸鹽比較豐富的食物，比如濃茶、濃咖啡、菠菜、馬鈴薯和動(dòng)物內(nèi)臟等，飲食應(yīng)該以低鹽、低鈣為主，少吃一些高嘌呤的食物。碎石后應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)比如跳躍，這樣能夠促進(jìn)結(jié)石的排出。

2、控制蛋白質(zhì)以及草酸鹽食物的攝入

蛋白質(zhì)里面的成分是氨基酸，主要通過肝臟進(jìn)行代謝，從而產(chǎn)生大量的氨，當(dāng)此物質(zhì)進(jìn)入血液里面會(huì)升高尿酸的濃度，從而導(dǎo)致高尿酸血癥。尿酸升高也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因，每天的蛋白質(zhì)攝入需要控制在180g以內(nèi)，減少魚肉蛋類以及豆類的攝入。大部分腎結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石，所以要少吃一些含有草酸鹽，比較豐富的甜菜、葡萄，菠菜、甘藍(lán)以及豆制品等。另外要控制維生素c攝入，維生素c進(jìn)入身體中會(huì)產(chǎn)生草酸，每天的維生素c不能超過400mg。

3、多吃富含維生素a比較豐富的食物

平時(shí)可以多吃富含維生素a的胡蘿卜、南瓜、紅薯以及花椰菜等，能夠維護(hù)尿路整體健康，每天至少要保證有200g的維生素a攝入，但是不能盲目的吃維生素a補(bǔ)充藥物，吃的太多不能正常排出體外，甚至?xí)a(chǎn)生毒性作用。要多吃富含b族維生素的食物，比如b族維生素能夠降低血液里面草酸鹽的含量，防止腎結(jié)石，每天至少保證有25mg的維生素b6。

溫馨提示

不能吃一些含有光氨酸的藥物，這屬于一種氨基酸，會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞減少以及肝炎，吃過多會(huì)讓礦物質(zhì)結(jié)晶在腎臟里面堆積，從而形成結(jié)石。