男人要注意 出現這5個癥狀小心是腎虛了！

對于男性來講，腎臟是一個非常重要的器官，它不僅跟男性的性功能有密切的關系，還和身體其他器官有重要的聯系。所以男性在平時要保護好自己的腎臟，而如果發現自己身體有出現一些疑似腎虛導致的癥狀時，要提高警惕，做好生活方面的調理。

出現這5個癥狀可能是腎虛了！

1、容易怕冷：一般來講，男性身體的陽氣比較充足，所以不會特別怕冷。但如果發現自己經常怕冷，特別是四肢處于冰冷的狀態，并且膝關節總是有感覺冷意時要注意，這有可能是腎虛導致腰膝腿軟，胃寒怕冷。

2、哮喘：由于腎臟有納氣的功效，當腎虛發生時，身體的氣就會缺乏，也就會導致呼多吸少而讓呼吸感覺不夠暢快，在嚴重的時候還會出現喘氣加重以及哮喘等癥狀。

3、乏力失眠多夢：腎臟臟是身體很重要的器官之一，它能夠養精蓄血，當腎虛發生就會讓身體的血液供應不足，讓男性精力不夠，也就會讓男性經常感覺乏力以及疲勞，而且睡眠質量也會跟著發生問題，會出現失眠多夢的現象。

4、腰部疼痛：腰部疼痛也有可能是腎虛發生，當腎虛發生會讓身體的體質過于虛弱，也就容易讓身體在干活的時候，很容易出現疲勞而讓腰部受損，引發腰部疼痛。

5、尿頻尿急：腎虛的發生會讓身體的免疫力下降，會讓男性的泌尿系統很容易受到影響，讓病菌入侵而導致尿頻、尿急的發生。

男性出現腎虛該怎么？

一、經常運動

通過運動能夠提高身體免疫力，促進身體血液循環，有利于腎臟血液的供應，能夠有效改善腎虛的現象。

二、補充足夠的陽氣

對于男性來講，身體的陽氣充足是格外重要的，而在發生腎虛的時候氧氣會逐漸減少會讓腎虛加重，所以要讓自己補充足夠的陽氣，避免讓身體受寒，多吃一些壯陽補腎的食物。

溫馨提示，男性一定要注意自己的腎臟，在平時要多加保護，同時做好一些預防腎虛發生的措施，而一旦發生腎虛要讓自己及時調理。畢竟腎虛的發生如果沒有及時調理，會給身體諸多方面帶來影響，可能會讓男性在進行性生活的時候力不從心，也容易讓夫妻感情受到影響。