腎結石患者可以補鈣嗎？4大注意事項應牢記！

在生活中患有腎結石的人并不少，而有很多腎結石患者認為結石是因為鈣質過多引起的，因此會讓自己遠離含鈣高的食物。那么，究竟腎結石患者需要避免高鈣飲食嗎？有腎結石還能否補鈣呢？

腎結石患者可以補鈣嗎？

一般來說，目前大多數腎結石患者所出現的結石是草酸鈣結石。有研究發現，草酸鈣結石的形成主要是取決于草酸濃度的高低，和血鈣沒有直接的關系，所以腎結石患者也不用過度拒絕高鈣食物。而且草酸被吸收后會通過腎臟排出，會和腎臟中的鈣質結合，在結合后才會形成難以溶解的草酸鈣，繼而沉積在腎臟中形成腎結石，因此減少草酸的攝入才是最主要的。

一般在進食高鈣食物或者鈣片后，一部分鈣會被小腸吸收進入血液循環，而其他不被吸收的會直接到達腸道中和草酸形成草酸鈣，而這些草酸鈣會隨著糞便排出體外來。因此腎結石患者應減少身體對草酸的吸收，適當的補鈣并不會加重疾病，有時候反而會幫助預防腎結石加重。

腎結石患者要注意什么？

一、要避免過量攝取高草酸食物

在日常中有很多蔬菜含有大量的草酸，所以在平時要避免攝取這些食物，特別是在補鈣的時候，如草莓、甜菜、紅茶、巧克力、酸菜等。

二、避免服用大量的維生素c

有發現身體在攝取大量的維生素c后，尿液中草酸的濃度會增加，會導致患者腎結石加重的風險跟著增加。

三、鈣片最好在餐中或者用餐后服用

因為在服用鈣片后如果攝取食物，草酸在進入腸道后，可以減少身體過多攝取草酸而讓腎結石加重。

四、多喝水

在補鈣的同時還要讓自己多喝水，多喝水能夠增加尿液的量，促進尿液排出讓尿液帶走身體中一些草酸鈣等代謝廢物，幫助預防腎結石加重。

溫馨提示，腎結石患者不要認為自己腎臟中存在結石，就不能夠補鈣，也不敢吃任何高鈣食物。其實適當的補充高鈣食物或者補鈣，反而可以有防止腎結石加重。只是在補鈣的時候要注意一些事項，例如避免在睡前喝含鈣高的牛奶等。