腎病患者在冬季要注意什么？牢記這4點健康過冬！

冬季寒風刺骨，低溫環境會讓全身的血管收縮，升高血壓、血脂以及血糖，這會增加腎臟的負擔。因此腎病患者冬季一定要做好護理工作，以更加健康度過冬季。

腎病患者在冬季如何護理身體？

1、積極的預防流感

冬季是流感高發的季節，在平時要注意做好個人衛生，養成飯前便后洗手的好習慣，盡量不要去人口比較密集的環境，出門的話盡量帶上口罩。感染是加重腎病的主要原因，所以一定要做好預防感染工作。要保持居住房間的空氣流通和清新，多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果，同時還要注意口腔衛生。在病情允許的情況下，可以多參加戶外活動來增強體質。

2、采取低鹽飲食

冬季天氣比較寒冷，很多人們喜歡吃火鍋或者麻辣燙等重口味的食物。但是高鹽飲食會突然升高血壓，大量的鹽分在體內蓄積，升高了血壓以及尿蛋白的量，高血壓狀態下勢必會增加腎臟負擔。因此冬季飲食應以清淡為主，每天的吃鹽量控制在6克。若是高血壓同時伴隨著水腫的話，吃鹽量控制在3克以內。

3、調整降壓藥物

現在天氣變得越來越寒冷，全身血管也會跟隨著收縮，減少了出汗量，讓血容量升高，增加了鈉負荷，使血壓升高。一般到了冬季高血壓會有5~10mmHg波動。一般血壓波動沒有超過20mmHg不需要換藥，但是超過此值時必須合理的增加降壓藥物，一定要謹慎使用降壓藥，以免對電解質以及腎功能帶來影響。要經常性的監測血壓變化，嚴格按照醫生囑咐調整降壓藥。

4、不能憋尿

冬季天氣比較寒冷，人們的尿液也會增多。但因為寒冷人們就會自覺的憋尿，尿液里面有大量的細菌，長時間憋尿的話會增加尿路感染的幾率，從而引起尿頻尿灼熱或者加重尿蛋白。冬季霧霾天氣比較多，若沒有做好防護工作的話，可能會讓大量的有害物質侵入身體，從而加重腎臟負擔。因此霧霾天氣下盡量不要出門，如果必須出門的話帶上防護口罩。

溫馨提示

每天至少要保證有8個小時的睡眠時間，冬季應該多喝水來保證腎臟的正常代謝并且及時排尿。睡覺前可以使用熱水泡泡腳來促進全身的血液循環，改善腎臟的血液狀況，幫助提升抵抗力和免疫力。