世界腎臟日：與腎病共存 做好這4個管理很重要！

全世界超八億人因各種原因罹患慢性腎臟病，慢性腎臟病是全球死亡率中排第十一位的疾病。在中國，慢性腎臟病的患病率高達10.8%，患者人數超過一億，需要接受腎臟替代治療的終末期腎病患者有一百五十多萬，并以每年新增12-15萬的趨勢持續上升。

然而，在慢性腎臟病如此高發的今天，人們普遍忽視它的存在。今天是第16個世界腎臟日，南方醫科大學第三附屬醫院舉辦了“世界腎臟日”主題科普講座及義診，下面我們不妨隨腎內科湯穎主任，一起來了解下慢性腎病那些事兒吧。

小小腎臟，作用不小

腎臟位于腰后兩側，僅拳頭大小的腎臟，在人體的作用可不小。腎臟能夠產生尿液、排出水及體內多余的液體、排除體內毒素、維持電解質酸堿等平衡、調節血壓、促進骨質健康、促進紅細胞生成等等，一旦腎臟出現問題，就可能影響到全身。

慢性腎病 要早發現、早干預

然而，絕大部分患者不知道自己患有腎臟病，等到被發現時往往已到了比較嚴重的程度，慢性腎病也因此被稱為“沉默的殺手”。這是因為腎臟病在早期通常沒有任何特異性的癥狀，出現疲勞、乏力、食欲減退、腰痛、頭暈、浮腫、體重迅速增加，尿頻、尿量增加、顏色異常、尿液泡沫增多等都有可能是腎損傷引起的。

因此，湯穎主任強調定期健康檢查的重要性，每年定期檢查一次，包括血常規、尿常規、腎功能、泌尿系B超，建立起個人腎臟檔案，也許這樣不夠一頓早茶的檢查費用，就能夠讓你及時發現腎病。

尤其是對于肥胖人群、糖尿病、高血壓、心血管疾病、高尿酸（痛風）、腎結石等疾病患者而言，都是腎臟病的高危人群，更應重視。

慢性腎臟病患者 長期規范化管理極為關鍵

但若一旦確診患腎臟病，長期規范化管理就極為重要，尤其以下幾個方面：

1、戒煙：吸煙不僅對于腎臟有害，也是其他多種慢性疾病的危險因素。

2、健康飲食

慢性腎臟病患者的日常飲食應以清淡為主，合理攝入新鮮的水果、蔬菜、豆類以及魚、家禽等。湯穎主任指出，食物中鈉和蛋白質的攝入要尤其注意：

鈉：慢性腎臟病患者應減少鈉的攝入，避免加速腎功能的惡化，尤其是少尿或無尿期水腫明顯或高血壓嚴重時，應給予低鈉飲食。

蛋白質：適當減少食物中蛋白質的攝入，能夠減輕腎臟的負荷，降低尿素、肌酐等代謝物質的產生及蓄積。但需要注意的是，蛋白攝入不是越低越好，攝入過少也容易造成營養不良、免疫力低下。

3、合理運動

很多慢性腎臟病患者會有不宜運動的認識誤區，湯穎主任建議，患者運動量至少150分鐘/周。規律進行合理運動鍛煉，能增強體力及耐力，幫助保持健康的體重，類似慢跑、游泳、爬樓梯、廣場舞，甚至是做家務，都是不錯的選擇，患者可以根據自身條件量力而行。

4、規范用藥

有很多藥物可能損害到腎臟，因此一定要規范用藥，服用藥物時，要咨詢自己的主管醫生，在專業醫生的指導下服用，減少因服用藥物帶來的腎毒性。

此外，慢性腎病患者還應注意控制好血糖、血壓，高血糖、高血壓都可能會帶來腎損傷，因此有高血糖、高血壓等問題的患者，也要定期找腎內科醫生。

腎臟病不是不治之癥，若能做到早發現、早干預，其預后是非常不錯的。希望慢性腎友們，都能夠學會科學管理好腎臟疾病，提高生活質量。

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