單腎者能否長壽至 70 歲？

單腎者是有可能活到 70 歲甚至更長壽的，這取決于多種因素，如剩余腎臟的健康狀況、生活方式、基礎疾病控制、定期體檢以及遺傳因素等。

1. 剩余腎臟的健康狀況：單腎者剩余腎臟的功能正常且無潛在疾病，是長壽的重要基礎。如果剩余腎臟存在先天結構異常、慢性炎癥、結石梗阻等問題，可能影響其功能和壽命。

2. 生活方式：良好的生活習慣對單腎者至關重要。包括保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入；適度運動，增強體質，但要避免劇烈運動和過度勞累；戒煙限酒，減少對腎臟的損害；保持充足的睡眠，有助于身體恢復和調節。

3. 基礎疾病控制：如果患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，必須積極控制，將血壓、血糖等指標維持在正常范圍內，以減輕對腎臟的損害。

4. 定期體檢：定期進行尿常規、腎功能、腎臟超聲等檢查，及時發現潛在的問題并采取相應的治療措施。

5. 遺傳因素：部分人的基因可能使其更容易保持腎臟健康或更能耐受腎臟功能的變化，從而增加長壽的可能性。

總之，單腎者只要重視腎臟健康，積極采取上述措施，是有很大機會活到 70 歲甚至更長壽的。但每個人的情況不同，需要根據自身實際情況，在醫生的指導下進行科學的管理和保健。