嚴重失眠會導致抑郁癥 失眠會引起七大危害

失眠是一種常見的疾病，由于失眠的病因復雜及每個失眠患者的體征不同，失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及（或）晨醒過早。專家介紹可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。常見臨床類型有：原發性睡眠障礙、繼發性睡眠障礙、假性失眠。

專家指出失眠，通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。

晚上睡不好就是失眠嗎？失眠癥的原因很多，因人而異。情緒緊張是失眠癥的原因之一。失眠癥的另一個原因是各種各樣的焦慮。

焦慮是將近一半心因性失眠癥病人的病因（抑郁是心因性失眠癥的另一種原因）。在所謂的廣泛性焦慮癥病人中，睡眠疾病往往是長期問題。由于緊張和不停地默想反思，這些人往往在夜間因焦慮而驚醒。

由于焦慮刺激了覺醒機制，向睡眠的相反方向發展，所以無法進入和保持睡眠狀態。病人在怕睡怕醒的恐懼中進退兩難。到了白天，他們會覺得疲勞，精力不足。盡管疲勞，下一個夜晚仍然難以入睡。

失眠按臨床表現分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；②睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒；③睡眠質量：多惡夢；④總的睡眠時間少于6小時；⑤日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按病程分類：一過性或急性失眠，病程小于4周；短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個月；長期或慢性失眠，病程大于6個月。按嚴重程度分類：輕度。偶發，對生活質量影響小；中度，每晚發生，中度影響生活質量，伴必然癥狀（易怒、焦慮、疲乏等）；重度，每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。

嚴重失眠會造成抑郁癥

1、導致健忘癥：長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年癡呆癥。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發因素之一。

2、造成習慣性脫發：現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫發有明顯關系，而且脫發也與睡眠質量密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫發的。

3、產生抑郁癥：失眠和抑郁之間有著密切的聯系，許多抑郁癥患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑郁癥。

4、引發睡眠呼吸暫停綜合癥：睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現，與經常失眠息息相關。

5、失眠=毀容：許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人！

6、失眠使工作效率下降：良好的睡眠有助于大腦功能的恢復，促進思維的整合，提高學習和工作能力。經常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態。

失眠抑郁會造成精神病嗎

大家都知道失眠抑郁會造成人情緒低落，由于睡眠不好，會造成人沒有精神，那么失眠抑郁會造成精神病嗎？專家介紹說，任何疾病的發生都是在誘因的誘發下導致的，失眠抑郁會誘發失眠癥、抑郁癥、狂躁癥等精神類疾病，長期得不到有效治療有可能會誘發精神病的發生。

由失眠抑郁引起的抑郁癥是非常普遍的，失眠會使大腦和身體都得不到充分的休息，讓人感到煩躁，心情低落，從而引發抑郁癥。那么如何戰勝失眠抑郁呢？

患者要根據自身病情的嚴重程度來選擇治療方法。如果病情較輕，對生活工作未造成嚴重的影響，可通過自我調節來戰勝失眠抑郁癥。

1、生活上，要有高蛋白，好的營養補充。隨便唱歌，哼哼小曲，精神舒暢愉快，也能緩解抑郁。

2、每天清晨或下午進行較長距離的散步，以身體稍微感到疲憊為準。盡量不要亂想問題，專心的散步或者是慢跑，享受運動的樂趣與滋味。

3、大腦的按摩，讀書，寫毛筆字，練字，都是有益身心的活動。

如果患者病情很重，已經嚴重影響到正常的生活，那么就要選擇張璣晴神多因素干預療法來治療，千萬不要耽誤病情。

溫馨提示：失眠抑郁癥狀不嚴重時，患者可以不用吃藥打針，可以通過日常生活中養成良好的生活習慣來改善失眠抑郁的癥狀，但是在癥狀嚴重時就一定要進行就醫治療，無論您的病情是屬于嚴重的還是不嚴重的，您都應保持樂觀的心態，積極應對，祝您早日康復。