失眠多夢的癥狀有這些

很多人常常會因為某件興奮的事情，而導致夜晚依然激動得久久不能入睡，這是為何呢？原來有這種情況的人可能是得了短暫性失眠癥。那么，短暫性失眠癥有哪些癥狀表現呢？下面就隨小編一起來了解下吧。

1、短暫性失眠（不超過一周）

短暫性失眠，簡單地說，就是失眠時間小于一周的失眠情況，其一般會隨著引發失眠出現的事件（心理上壓力、刺激、興奮、不良環境、時差或輪班工作）的消失或時間的推移而改善。短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低量鎮靜安眠或其它可助眠之物和好的睡眠衛生習慣。

2、短期性失眠（一周至一個月）

嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

有很多人在出現失眠情況后會很是擔心、憂慮，擔心其對身體健康有影響、對工作有影響，擔心是患上其他精神或心理疾患的前兆等等。雖然擔心是人之常情，但這往往會加重失眠。因此，擔心沒有意義，解決失眠問題是患者首先需要做的。其后，注意改善自己睡眠習慣方面的不良方面，盡力創造適宜自己睡眠的環境。必要的話，可以嘗試體育療法、音樂療法、、推拿治療、針灸治療等方式進行改善。當然，也可以在專業醫生的指導下服用一些藥物。

以上內容介紹的就是短暫性失眠癥的癥狀表現，相信大家應該有所了解了吧。如果你發現自己出現了這些癥狀，就一定要及時調整好自己目前的睡眠狀況，避免發展成為慢性失眠癥。最后，祝失眠癥患者早日康復！