中醫解讀失眠和哪些原因有關

失眠由很多種原因導致，中國式運用中醫做廣泛的國家，在治療中人們也比較偏向于用中醫進行治療，要了解治療方法，首先就要了解失眠是由什么原因引起的。中醫認為失眠是由內在因素引起的，體弱、憂慮、抑郁等，中醫均認為與失眠有關。我們常說的失眠是指慢性失眠，引起慢性失眠還有其他原因，要了解自己的病因，對癥下藥才是關鍵。另外，還要了解失眠與抑郁有什么關系，防止因失眠引起抑郁疾病。

中醫認為失眠是由什么原因引起的

引起失眠的原因比較多，中醫認為主要是內在因素所致。如體弱、憂慮、抑郁等等，也有與飲食有關。失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、腎等，主要病變在心，與心神的安定與否有直接的關系。因為心藏神，心神安定，則能正常睡眠，如心神不安，則不能入睡。不論是心經自病，或者脾病、腎病、肝病及胃病影響于心，均可導致失眠。其中由于思慮不解，勞倦過度，損傷心脾而發病的較多。心臟受損，則心血不足，心神失養，不得安寧，因而不能成寐；而主血不足，與脾氣受傷密不可分，脾傷則氣血生化不足，不能上奉于心，心失所養，因而心神不安。這種心血虛而引起失眠，還可見于虛弱之人，或者產后失血，生育過多的產婦，以及老年人形體日衰等，其關健在于心血不足，病變涉及心脾兩臟。中醫認為睡眠及系心神所主，是陰陽之氣自然而有規律的轉化結果，這種規律一旦破壞，就可導

慢性失眠是怎樣導致的

慢性失眠是指大于一個月處于失眠狀況，慢性失眠的原因是很復雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：

（1）、體方面的疾病會導至失眠；（據研究許多慢性病皆和失眠有關）

（2）、神疾患或情緒障礙而導致失眠；

（3）、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導致失眠；

（4）、有睡醒周期障礙或不規律而導致失眠；

（5）、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠；

（6）、睡覺打呼、不規律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠；

（7）、原發性失眠。

失眠與抑郁的關系

早醒是抑郁癥的信號

判斷一個人是否處于抑郁狀態，經常的早醒往往是一個很重要的提示性癥狀。什么時候醒來可稱得上是早醒？最為常見是在凌晨的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿，解完后上床又能很快睡著，這樣的醒不屬于早醒的范圍。有早醒體驗的人都有相似的感受，即在睡著一段時間后就莫名其妙地突然醒來，顯得很清醒，想再入睡卻沒有睡意。隨后便是浮想聯翩，有的是回憶，有的是推測，有的是圍繞某個內容反復思考。總之是腦子里胡思亂想，亂哄哄一片，越想人越發熱，越想心越煩躁，然后苦苦地等天亮，幾乎天天如此，搞得精疲力竭。早醒的人睡眠時間肯定不足，次日就會感到疲乏、混沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長期早醒的人還會出現軀體方面的不適，如心悸、胸悶、腰酸、腹脹、納差等。由此便構成了“睡不好，吃不香，做不動”的惡性循環，對人的身心健康帶來嚴重的壓力。早醒是睡眠障礙的一種表現，又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經常反復出現早醒，同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀，就應考慮可能已進入了抑郁狀態或是患了抑郁癥，需要到醫院去請醫生進一步診治。

需要提醒的是，早醒是身心健康的大問題，是抑郁的一個信號，切莫掉以輕心，失去治療的最佳時機。

抑郁與失眠的關系

過去許多醫生和抑郁癥患者一直認為抑郁會導致失眠。自從許多優良的抗抑郁藥物應用于臨床后，醫生們注意到在部分抑郁患者中，即使抑郁癥狀被控制后失眠卻還繼續存在。到底是什么原因呢？

目前認為，失眠可能是導致抑郁癥的原因之一，或者可以是抑郁癥的前期癥狀。正像臨床常見到的部分失眠患者使用酒精或服用鎮靜催眠藥物來幫助入睡，在這些患者中部分已經存在抑郁癥或將來可能發展成抑郁癥。這種現象比較常見，特別是在女性。在研究中醫師們發現在患有早期抑郁癥的患者中同時存在“中度失眠”的臨床癥狀，患者常常在一個晚上醒來幾次。醫生們認為這具有一定的臨床意義，因為這些結果提示如果能夠有效治療失眠，有助于延緩輕度憂郁癥的進程或有助于抑郁癥的治療和恢復健康。目前更多的研究計劃涉及進一步了解失眠與抑郁的關系，改善人類的睡眠結構。如果您正被抑郁癥困擾并考慮治療，但是您同時又患有失眠，請去醫生那里正確評估失眠的原因，如果確定您的失眠不是因為抑郁而導致的，應該尋求治療失眠的正確方法，如果確診失眠是由于抑郁導致的，兩者應該同步進行治療。

基本治療方法

失眠癥的治療需要三種方法聯合：一般的非藥物治療，藥物治療和專門的非藥物治療。這些基本治療方法可以單獨使用，也可以聯合治療。治療方案的選擇要根據病人失眠癥的類型和基礎疾病的原因。在保持良好睡眠衛生的情況下，藥物治療加上多睡一些時間就能很快起效。這種短期的治療方法可以防止一過性失眠發展為慢性失眠癥。專門的非藥物治療由睡眠專家提供，包括一些有長期效果的技術，病人需要花時間學習，效果也決定于病人自己。