針對性治療 神經衰弱性失眠該怎么辦

失眠有很多原因，神經衰弱引起的失眠是比較普遍的，對這樣的失眠治療應該針對神經衰弱，治好神經衰弱自然就不會失眠了。

一定要加強體育鍛煉。建議患者可以每天進行慢跑瑜伽等有氧活動。同時要培養自己一些業余的興趣愛好，轉移自己的注意力，盡量使每一天都過得開心又充實。這樣可以減少自己的精神壓力，緩解失眠的癥狀。

嚴重的失眠性神經衰弱一定要通過藥物來治療。建議患者服用中藥來治療。治療神經性的西藥一般都是副作用大易上癮。我們可以通過中藥來調節大腦神經治療失眠性神經衰弱。

此外，飲食療法對于神經衰弱的治療的效果也是相當不錯的，對于肝火上升型的患者，可食用菠菜、油菜、冬瓜、苦瓜、芹菜、桃、梨、綠豆、羊肉、鴨肉、蜂蜜等具有清肝瀉火、養心安神作用的食材，能夠有效地緩解患者心悸心煩，失眠多夢的癥狀。對于氣血兩虛型的患者，可食用粳米、糯米、黃豆制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、豬肝、豬肚、牛肉、兔肉等具有健脾益氣、補血養心作用的食材，能夠有效的減輕患者心悸失眠、夢多易醒等癥狀。