失眠不吃藥 每天按摩3個穴位助你好眠

說到失眠，很多的朋友都深有體會，每天忙碌在職場，壓力是非常的大的，有些朋友就出現了失眠的苦惱。那么怎么緩解失眠呢？很多人會考藥物來改善失眠，這樣會產生依賴性。下面小編就為大家介紹緩解失眠的按摩療法！

以下介紹3個常用穴位：

安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位于項部，當翳風穴（耳后凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位于足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。