介紹幾種高效食療方 5個偏方可以輕松對付失眠

現代人的生活、工作、學習都很大，導致失眠人數在各個年齡段都急劇增加，而一些治療失眠的藥物本身副作用就很大，因此有不少失眠者尋求治療失眠的偏方來擺脫困擾，下面我們就來為大家詳細介紹幾種治療失眠的偏方，希望可以幫助大家。

治療失眠可試試6個自制食療方

1、取枸杞15克，雞蛋2個，紅棗10枚。先把枸杞、紅棗用水煮半個小時，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。該治療失眠的偏方主治失眠、健忘。

2、取紅棗4枚，枸杞10克，龍眼肉15克，粳米100克，分別洗凈，加水煮成粥，每日晨起空腹和晚睡前各服一次。

3、將新鮮的花生葉用白開水沖水入壺內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。

4、這種治療失眠的偏方較為簡單，就是在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。

4、取大棗15枚，麥仁30克，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

5、取玄參30克，黨參60克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。睡前半小時白開水送服，每次服3-5克。

6、取茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。

5個偏方可以輕松對付失眠

1、蓮芯糯米散：聽起來像是藥物，但是吃起來卻是美味的食物。用蓮子芯、糯米。共為細末，酒調服。可治勞心吐血證。每次6～9克，日服3次。

2、龍芍蓮芯飲：這也可以作為是治療失眠癥狀的食物。蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天為1療程。

3、蓮子粉粥：每天喝一碗這樣的粥，不僅僅對恢復疾病有幫助，而且也起到養生的作用哦。蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮干蓮子磨粉，用水調成糊狀，放入沸水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。

4、陳皮茯苓粥：所謂陳皮就是咱們平常說的橘子皮，用陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然后加入粳米煮粥，或將陳皮曬干和茯苓共為細末，每次用3～5克，調入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，連服食10～15天。

5、茯苓包子：茯苓包子既可以填飽肚子，又是能治療疾病的好幫手。茯苓30克，面粉1000克，豬肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調入發酵面團中；豬肉剁餡，加醬油等調料拌勻，按常規制成包子，上籠蒸熟。