小兒失眠有哪些原因 小兒失眠的中醫按摩法

成年人常常會因為各種原因出現失眠現象，如生活工作壓力太大、發生了讓人興奮的事情等。失眠對人體的危害很大，調查統計結果顯示，失眠疾病的患病率高達42%。小寶寶年紀輕輕也會失眠嗎？答案是肯定的。什么原因會導致小兒失眠？幼兒失眠該如何調理？

小兒失眠有哪些原因

很多原因都可能造成小兒失眠，包括環境因素、寶寶自身身體原因、飲食不當等。

1、寶寶如果睡覺前吃的過飽或者身體處于饑餓狀態，都會有失眠現象。

2、寶寶睡眠時如果環境過于嘈雜的話，也會造成小兒失眠。

3、睡前如果寶寶喝了可樂、咖啡、濃茶等提神的東西，會使得大腦長期處于興奮狀態，就會有小兒失眠現象。

4、寶寶還不太困。所以，你不防再陪寶寶玩一會兒，玩累了，自然就會想睡了。

5、天氣太熱或太冷。所以，你不防摸一下寶寶的手心或后背，看一下寶寶是否有冷熱現象。

6、寶寶是否生病了，這是最糟糕的，這時候要注意了，看情況及時診斷。

7、較大兒童的失眠除以上原因外還常與學習、家庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。

8、有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射，一到上床睡覺時就擔心睡不著，因擔心而焦慮，形成了習慣性失眠。

小兒失眠的中醫按摩法

中醫認為產生失眠的原因主要有：情志失調、飲食不節、勞倦思慮太過等。

一些簡單易行的按摩方法，可改善兒童的睡眠質量。具體如下：

仰臥位：先用拇指從印堂（兩眉心中點）開始向上至百會（兩耳尖連線中點）做揉法，往返5次。再從印堂向兩側沿眉弓至太陽穴做推法往返5次。再按揉太陽穴約1分鐘。拇食指相對用力按揉雙耳約一分鐘，以透熱為度。沿前臂內側做掌根揉法約一分鐘，點按神門（腕橫紋尺側端）、內關穴（掌側腕橫紋中點上2寸）約半分鐘。

俯臥位：用輕手法作捏脊法（拇、食指相對提捏背部中線皮膚）自下而上反復3～5次，以背部潮紅為度。按壓背部腧穴，重點在上背部。

每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各

100次。