適合夏天的5款安神養(yǎng)心茶 清火消暑亦安神

心情煩躁、夜不能眠？不妨喝些安神茶。那么安神茶有哪些呢？下面小編為您介紹5種安神茶配方。一起來看看安神茶有哪些吧，常喝這些茶讓你鎮(zhèn)定安神、擁有好睡眠！

鎮(zhèn)定安神茶

薰衣草3g、洋甘菊3g。將薰衣草、洋甘菊置于杯中，用開水沖泡即可。安撫情緒、緩解壓力，有助于睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠，對風(fēng)寒引起的疼痛有緩解效果；洋甘菊祛風(fēng)解表、鎮(zhèn)定安神，消除緊張情緒。

玉竹安神茶

玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克。將所有材料放入茶包內(nèi)，加入600毫升熱水沖泡5分鐘后，即可飲用。消除緊張，緩解頭痛。

龍須菖蒲茶

龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可，每日1—2劑，代茶飲。該茶具有鎮(zhèn)靜、寧心安神作用，適用于失眠多夢、記憶力減退者。

蓮子清心茶

取蓮子10克、車前子5克、綠茶3克，用500毫升水煎煮蓮子、車前子至水沸后，沖泡綠茶飲用。能瀉心火、利濕、清熱。

通草竹葉茶

取通草、生地各5克，淡竹葉、甘草各3克，用300毫升水煎煮通草、淡竹葉、甘草、生地至水沸后，沖泡綠茶飲用。有清心去熱之效。