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            貧血會(huì)導(dǎo)致失眠嗎 治療貧血引起的失眠要注意4點(diǎn)

            2016-09-18 09:48:00      家庭醫(yī)生在線

            女性貧血會(huì)帶來很多的健康影響,具體表現(xiàn)為頭昏、耳鳴、頭痛、多夢(mèng)、記憶減退,那么貧血會(huì)引起失眠嗎?

            貧血會(huì)引起失眠嗎?

            專家表示,人如果缺少血液或者貧血會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛弱和頭暈?zāi)垦5陌Y狀,這樣的情況下,產(chǎn)生失眠情況便不可避免了。因?yàn)槿说难菏峭ㄟ^流通于人體的經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)之間的,它可以調(diào)節(jié)人體的五臟六腑達(dá)到平衡狀態(tài)。同時(shí)還能維持人的正常的精神活動(dòng),而如果貧血,全身的血液循環(huán)變?cè)獾讲涣鲿车惹闆r,這就容易造成精神恍惚和心悸不安先癥狀,進(jìn)而引發(fā)失眠,所以說貧血是導(dǎo)致失眠的一個(gè)重要的致病因素。

            貧血會(huì)引起失眠的產(chǎn)生嗎?同時(shí),如果血液充足的人,面色看起來會(huì)紅潤有光澤、皮膚光滑同時(shí)也就會(huì)有神情氣爽、如履春風(fēng)的舒適感,思維也會(huì)更為的敏捷、創(chuàng)造性思想更為活躍。中醫(yī)學(xué)指出,血虛,就是平常所說的貧血的人會(huì)面色無光、手腳麻木、精神也容易恍惚、毛發(fā)干燥枯萎、皮膚干燥等癥狀,而且通常產(chǎn)生的會(huì)有睡眠障礙現(xiàn)象,主要有睡眠不足、入睡困難、多夢(mèng)易驚醒、早醒等癥狀。

            在治療由貧血引起的失眠時(shí),有以下注意事項(xiàng):

            1、飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不要偏食、挑食。

            2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物,平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。

            3、飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食。

            4、勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

            貧血引起的失眠要及時(shí)解決貧血的問題,如果您并沒有貧血,卻還是經(jīng)常失眠,不排除是精神性疾病引起的失眠,最好到相關(guān)精神科醫(yī)院接受腦部檢查。如果您長期失眠,不排除是由精神疾病所引起,最好到相關(guān)醫(yī)院接受腦部檢查。

            (責(zé)任編輯:鄭玉沁 )

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