揭秘女性長期失眠的潛在危害 不可不防

　　失眠的危害讓不少女性容顏衰老，眼袋浮腫發黑，而且精神愈發不濟，加速了衰老的現象。長期失眠的危害還不僅如此，尤其是職業女性要加倍注意，觀察自己失眠的情況以及找出失眠的原因，避免失眠帶來的身體傷害。

　　失眠給健康帶來的影響，首先表現在給他們生理上造成的不利。據研究表明，長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的，但是我們一定要注意，其會引發很多的其他疾病。

　　據我所知，女人失眠會有諸多的危害，比如加快衰老的進程，增大癌癥、心腦血管疾病的發病率等等。失眠會有很多危害，對女性的健康危害更大，下面盤點一下女性失眠的潛在危害。

　　1、心腦血管疾病

　　心腦血管疾病是全球的第一大死因，我們都知道不良的飲食習慣是心腦血管疾病的關鍵因素，殊不知睡眠狀況竟和心腦血管疾病也有千絲萬縷的 關系。有研究發現，每晚平均睡眠5個小時的中年女性要比平均睡眠8個小時的女性更容易患高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種心腦血管疾 病。

　　經常失眠的人很容易出現血管硬化明顯，口徑變窄，血液循環減慢，影響供血而使一些器官功能發生障礙，各類代謝產物不能及時排出，導致血液粘稠膽固醇增高，免疫功能降低;使得發生心臟病等心腦血管疾病的機會增加。

　　2、毀容衰老

　　人體不可能是一個“永動機”，如果女性睡眠不足，大腦和身體得不到足夠的休息，表現在皮膚上就是黑眼圈和下垂眼袋，暗淡干燥的膚色，時 間長了就會使色斑、皺紋爬滿臉部。睡眠較少還會折壽，據調查顯示，睡眠時間少于6小時的人壽命比每天睡6-8小時的人要短。每天睡眠不足4小時的人，其死 亡率比每天睡七八小時的人高80%。

　　嚴重的失眠會使大腦和身體得不到足夠的休息，內分泌失調、新陳代謝紊亂，加速了女性器官和皮膚的老化。

　　3、癌癥

　　乳腺癌是許多女性的頭號殺手，每年有50多萬的女性死于乳腺癌。令人不可思議的是睡眠狀況竟然和乳腺癌莫大的聯系。日本對失眠的一項研究發現，每晚睡眠少于6小時的女性罹患乳腺癌危險比每晚睡眠7小時以上的女性高62%。