哪些疾病會引起老年人失眠？ 可吃哪些食物改善？

老年人失眠是很常見的現象，有很多人認為老年人失眠是一件很正常的事情，其實這是一種錯誤的思想。因為老年人到了一定年紀之后，身體多種器官功能開始衰退，就容易患多種慢性疾病，這些疾病是失眠的罪魁禍首。

那么哪些疾病會引起老年人失眠呢？

一、腦部器質性疾病

老年人到了一定年紀之后，腦動脈硬化程度就會加重，同時就會伴有高血壓和腦梗死以及癡呆等疾病，這些疾病的出現會導致腦部血流量減少，就會引起腦代謝失調，最后就會引起失眠。

二、全身性疾病

一般的老年人都患有不同程度的心腦血管疾病，比如冠心病和心功能不全等疾病，還會患有肺氣腫和肺源性心臟病等慢性疾病，類風濕性關節炎和痛風以及頸椎病都是老年人的常見病，這些慢性疾病會隨著病情的加重而影響睡眠質量，所以就會引起老年人出現失眠。

三、精神疾病

有研究表明，老年人患有抑郁癥的傾向是比較高的，會比青年人患抑郁癥的幾率更高。那么抑郁癥的主要表現為失眠和心慌等癥狀，在晚上睡覺過程當中會出現早醒和深睡眠減少。隨著老年人年齡的增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，在后半夜醒來之后就難以再次入眠了。老年人失眠程度與抑郁癥的程度有相當大的關系。

那么老年人失眠吃什么食物好呢？

老年人失眠可以多吃土豆，土豆可以清除誘發睡眠障礙的酸。還可以多喝菊花茶，菊花茶可以起到鎮靜的作用，對那些沒有辦法靜下來的老年人可以多喝菊花茶。香蕉也是老年人睡眠的最佳食品，香蕉含有豐富的鎂元素，可以緩解緊張的肌肉，能夠平穩血清素和褐黑激素，是可以促進睡眠質量的。在平時還應該都是全麥面包，可以多喝蜂蜜水，在吃全麥面包的時候加上一些蜂蜜水，能夠促進胰島素的分泌，也是可以緩解失眠癥狀的。

溫馨提示

老年人的身體素質本身就比較低下，加之長期的失眠，那么就會導致身體變得越來越差。所以當老年人出現長期失眠的情況下，千萬別以為是正常現象，一定要及時到醫院進行全面檢查，如果被確診為疾病而引起的失眠，應該對癥治療。