失眠癥有什么表現(xiàn)？看看你是不是也有失眠癥

失眠癥是指嚴重而持續(xù)的入睡困難或者睡眠質(zhì)量差，睡眠時間少，還有嚴重的患者會有徹夜不眠的一種疾病。失眠癥可以分為慢性失眠，短期失眠和其他類型的失眠，長期失眠會導(dǎo)致心煩意亂，渾身乏力，以及多夢，記憶力減退等多種癥狀，還會誘發(fā)一種全身心的疾病。

失眠癥的表現(xiàn)有哪些呢？

1、入睡困難

一般我們正常人，在上床半小時左右就能入睡，并且一般睡眠時間為6，7個小時，但是失眠癥的患者，一般在上床之后，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，入睡特別困難，并且睡著之后特別容易醒，睡眠質(zhì)量很差，這種患者被稱為難入睡失眠，是失眠的表現(xiàn)之一。

2、晨醒太早

還有一種患者晚上能正常入睡，但是早上很早就會醒，并且醒來之后就很難再次入睡，只能睜著眼睛等到天亮，這種癥狀叫做早醒性失眠，一般多發(fā)生在老年人身上，因為老年人的神經(jīng)比較衰弱，如有一點動靜就容易被驚醒，一般驚醒之后就難以入眠，導(dǎo)致失眠的癥狀。

失眠的治療方法有哪些呢？

1、腦神經(jīng)介入療法

長期失眠，有精神障礙的患者經(jīng)常使用催眠類藥物，是身體長期處于毒副作用的毒害下，還能引發(fā)別的各種疾病，腦神經(jīng)介入療法是將現(xiàn)代生物基因技術(shù)和中醫(yī)相結(jié)合，用最尖端的儀器，采用生物基因技術(shù)，對身體無副作用，并且沒有依賴性，也沒有不良反應(yīng)，對心，肝等沒有傷害。

2、中醫(yī)治療，標本兼治

從中醫(yī)角度來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，消除神經(jīng)功能紊亂，緩解腦部的疲勞，還能修復(fù)大腦的生理能力，提高機體的免疫力，做到了真正的標本兼治，物理治療加上中醫(yī)調(diào)節(jié)，對患者進行全面調(diào)理，促進天然免疫因子增強自身的免疫力，使大腦恢復(fù)正常的能力，有效的防止了失眠反復(fù)發(fā)作的問題。

溫馨提示

患者盡量學(xué)會放松，該休息的時候就休息，如果壓力較大，要學(xué)會傾訴自己的煩惱，這樣可以有效的提高睡眠質(zhì)量，并且晚上睡覺的時候可以喝一杯熱牛奶，牛奶中有促進睡眠的因子，可以提高我們的睡眠質(zhì)量，晚上吃過飯后可以進行適當?shù)腻憻挘丶抑鬅崴菽_，因為腳部的神經(jīng)比較多，熱水浸泡，有效緩解疲勞，使患者更容易入睡。