失眠只是睡不著？失眠的六大類型你中招了嗎？

在生活當中，不僅老年人容易出現失眠的現象，很多年輕人由于面對多種壓力，會經常出現失眠多夢的現象。很多人認為失眠就是睡不著，其實失眠并不只是這么簡單，失眠可以分為六大類型。

那么失眠可以分為哪六大類型呢？

一、睡不著

常常睡不著，是一種很常見的失眠癥狀，很多人在上床之后會翻來覆去的睡不著，越想睡著就越睡不著，偶爾出現一兩次，這樣睡不著的癥狀，有可能是一時的心情不好，或者壓力過大所導致的，但是常年出現這種失眠癥狀，就應該引起高度重視了，有可能是嚴重的抑郁癥所導致的。

二、睡不實

有很多人在睡覺過程當中，總是似夢似醒，好像在睡覺又好像醒著，特別是一些敏感的女性朋友，睡覺的狀態比較淺，很容易被驚醒，睡著之后屋里稍微有一些響動就會被驚醒，總是處于半醒不醒的狀態之中。

三、早醒

有的人雖然在11點前確實已經睡著了，但是很容易早醒，在早晨兩三點鐘就會醒來，醒來之后再也睡不著了，這也是一種常見的失眠癥狀，一般多發生在老年人身上。

四、噩夢

雖然有的人在該睡覺的時間都是在睡覺的狀態，但是在睡覺過程當中，總是會出現各種噩夢，夢里總會出現妖魔鬼怪，而且還會被人追殺，或者是出現一些緊急的意外事件，最后就會被這種噩夢驚醒，驚醒之后雖然能夠繼續睡覺，但這也是失眠的一種類型。

五、沒精神

有的人雖然睡了八小時，時間足夠了，但是一覺醒來之后，好像沒有睡覺一樣精神不振，會感覺到全身乏力，會有記憶力和智力下降的現象，其實這種長期睡的跟沒有睡覺差不多狀況也是很常見的失眠癥狀。

六、睡夢中運動

這種睡夢中的運動，并不是說夢游，這是身體的某一個部位不由自主的運動，比如手和眼瞼以及舌頭和頭部不停的自主運動，一般來說，運動的幅度比較小，有可能是會有抽搐的癥狀，或者是一條肌肉重復的收縮等現象。

溫馨提示

上面介紹了失眠的六大類型，如果有失眠癥狀的人可以對號入座，看看自己是哪種類型，然后采取相對應的措施來進行治療。千萬別忽視的失眠帶來的危害，失眠不僅會危害身體健康，會誘發多種慢性疾病的出現，而且還會誘發嚴重的心理疾病。