對于長期失眠的你來說，一定要知道自己屬于哪種失眠！

隨著現在社會的高速發展，人們的生活壓力也逐漸加大，每個人都會忙于加班和熬夜，總是有忙不完的工作要去做，所以很多人經常睡不好，失眠已經是當代人的生活常態。當然失眠不僅僅是在年輕人當中會發生，多數還是會發生在老年人身上，許多人都已經習以為常，但是如果長時間的失眠，會對精神上有嚴重的傷害。

對于失眠的你來說，怎么樣分清楚自己屬于以下哪種失眠？

肝火型失眠

對于這種失眠的人們來說，經常是在晚上入睡的時候非常的疲憊，并且特別想要睡覺，但是躺著怎么也睡不著，并且大腦會不受控制的想很多事情，而且大腦皮層會越來越興奮，并且還伴隨著許多噩夢的出現。這樣時間一長就容易情緒失控，肝火旺盛。

心腎不交型失眠

這種失眠一般在晚上是很容易入睡的，但是主要的問題是出現于睡著之后，會反反復復的做很多夢，并且極其容易在半夜驚醒，醒來之后就幾乎無法入睡，并且在睡覺的時候，對光線和聲音非常的敏感，時間一長容易引起脫發和健忘的癥狀。

脾胃不和型失眠

這種失眠往往會影響到我們的脾胃健康，一般會在凌晨一兩點鐘的時候醒來，醒來之后便很難入睡。并且在半夜的時候，胃會很不舒服，讓人輾轉反側，會嚴重影響到第二天的食欲，往往會帶來食欲不振的癥狀

混合性失眠

混合性失眠，顧名思義就是以上幾種癥狀相融合而發生的，這種失眠也是最痛苦的。因為怎么樣都感覺治不好，長時間下來，有可能會導致徹底的失眠。這樣的失眠往往會導致人們精力不佳，注意力不集中和記憶力下降。

看了以上所介紹的四種失眠的類型，想必大家也對自己的失眠有了一定的了解和分類。畢竟只有清楚的知道自己屬于哪種類型的失眠，才能夠對癥下藥，有效的緩解失眠所帶來的煩惱。