老是失眠會變笨？失眠的5個危害你必須了解

當大家遇到一些棘手的事情或者是疾病侵襲身體的時候，都會有一段時間的失眠癥狀，這種情況直接就會導致睡眠減少，第二天起床上班的時候，會出現渾渾噩噩，頭疼的現象，那么失眠導致睡覺少還有哪些危害呢？想要了解這一情況的朋友們，一起來看看吧。

老是失眠會變笨？失眠的5個危害你必須了解

危害一：會使人變笨

睡眠對人們思維和學習能力等有著很大的決定作用，可以說，在許多方面，睡眠不足很容易影響到人們的認知過程。首先，睡眠不足會損害人們的注意力、警覺性、推理能力和解決問題的能力，從而降低學習效率。還有就是，在晚上，每個睡眠周期都在大腦中扮演著“鞏固”記憶的角色，要是自己晚上沒有得到足夠的睡眠，那么在白天的時候，可能也不會記住自己所學到的、所經歷的的事情。

危害二：增加患病的風險

睡眠障礙和長期睡眠不足會增加患這些疾病的風險，像是心臟病、心力衰竭、心律失常、高血壓、中風、糖尿病等。據估計，百分之九十的失眠癥患者還有一些其他健康問題。

危害三：會影響性欲

專業人士表示，有一些缺乏睡眠的男性以及女性的性欲都比較低，對性不感興趣，而且缺乏精力，還伴有緊張情緒加劇都可能是性欲降低的主要原因。

危害四：會老化皮膚

睡眠不足會使造成皮膚嚴重脫水、干燥、脫皮、晦暗、面色發黃，甚至出現皺紋、皮膚松弛、痤瘡、黑眼圈、面部浮腫、小包等，不利于女性的形象。

危害五：會出現頭疼的癥狀

晚上失眠，是非常痛苦的事情，但是只要失眠的癥狀發生，白天也是非常痛苦的，經常會造成白天上班精神不集中，出現頭疼、眼睛酸的現象，非常影響工作效率，而且對身體不好。

以上就是關于失眠導致睡覺少會有哪些危害的相關知識，相信大家經過以上文章的閱讀，對這一內容有了大致的了解，在以后的生活中，大家要是出現失眠的癥狀，不要拖著不去治療，要去醫院拿點藥，看看有沒有調理的方法。要是不及時治療，時間一長，就會對自己的事業以及生活造成傷害和威脅，癥狀嚴重的可能會出現一些疾病，像是神經性的頭疼。