躺在床上睡不著是失眠嗎？主要是這4個誘因造成

現(xiàn)在人們生活得很好，自然的消費水平也在增加。為了給家庭帶來更多的經(jīng)濟收入，人們在工作中承受著巨大的壓力。每天忙碌的工作導(dǎo)致精神緊張，抑郁和越來越多的失眠癥。那么什么是失眠？如果晚上睡不著覺，那就叫做失眠癥嗎？失眠的原因是什么？下面一起來看看吧。

深夜躺在床上睡不著是不是失眠？

事實上，這是不確定的。一般來說，首先將身體調(diào)整到平靜狀態(tài)，在半小時內(nèi)舒適的睡眠環(huán)境中，實際上可以入睡。這不是失眠，而是睡眠不佳的反應(yīng)，只有半個多小時沒有入睡，藥物才會被認為是失眠。

什么導(dǎo)致失眠？

1、疾病因素

有些疾病不僅影響自己的身體健康，還可能導(dǎo)致失眠，像是風濕性疾病，心血管疾病，肺部疾病，前列腺增生或其他疾病。這些疾病可能是由于自身的疼痛，呼吸困難，過度的夜間排尿和這些癥狀，導(dǎo)致睡眠困難，最后就會造成失眠。

2、藥物的副作用

不知道大家是否聽說過，是藥三分毒的說法，一切都有兩面性。一方面，這些藥物可以幫助自己治療疾病。另一方面，這些藥物也有一些副作用。藥物的一些副作用可引起疼痛，神經(jīng)興奮或直接影響內(nèi)分泌。這些因素會影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致失眠的癥狀。

3、心理問題

例如，常見的精神壓力會影響自身的睡眠，這會導(dǎo)致睡眠不佳，而一些患有精神疾病的患者也容易出現(xiàn)失眠癥狀，例如對于抑郁癥患者，失眠是一種非常常見的癥狀，尤其是老年人抑郁癥患者，這種失眠會更嚴重，也會發(fā)生焦慮癥。由于自身原因，出現(xiàn)睡眠困難，導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。

4、其他原因

睡眠不佳的原因有很多，例如下午吃含糖的食物或飲料，睡前兩小時內(nèi)劇烈運動，或睡前有太多的情緒波動，如看恐怖片。這些可導(dǎo)致睡眠不佳的癥狀，這可導(dǎo)致未能正常入睡，導(dǎo)致失眠等癥狀。如果在改變上述習慣后睡眠恢復(fù)正常，則可能是睡眠不良造成的。

其實睡不著覺并不代表著失眠的癥狀，如果晚上難以在床上入睡，但在自我調(diào)整后，它會在約半小時內(nèi)入睡，這不是失眠的癥狀。很多人因為精神和疾病的原因，每天躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一直無法入睡，這是一種非常嚴重的失眠。