總是睡不著怎么辦？5款中藥幫你調理助睡眠

失眠在醫學上又被稱為睡眠障礙，這屬于亞健康的一種，此類患者除了要調整好飲食結構之外，也可以使用中藥來進行改善，幾乎對身體沒有任何的副作用。

失眠使用什么中藥來調理？

1、琥珀

琥珀能夠歸肝經、心經以及膀胱經，具有鎮靜以及抑制中樞神經的功效，同時，也能夠鎮痛以及降低體溫。把琥珀、茯苓、黨參、遠志、朱砂和石菖蒲一起煎制食用，能夠緩解心神損傷所引起的失眠心悸、多夢以及健忘。和甘草黨參、羚羊角、茯苓等搭配在一起，能夠緩解肝陽上亢所引起的失眠心悸。

2、酸棗仁

酸棗仁能夠歸膽經、心經及肝經，里面含有豐富的維生素c、三萜化合物以及皂甙，具有鎮靜催眠以及降溫、鎮痛的功效。和龍眼肉、何首烏當歸搭配在一起，能夠補血安神，緩解心肝血虛所引起的心悸失眠。和川穹甘草、知母茯苓搭配在一起，具有清熱除煩及養心安神的功效。和當歸黨參，遠志黃芪，龍眼肉搭配在一起，能夠改善心脾氣虛所引起的失眠。和丹參麥冬、茯苓搭配在一起，具有補心安神以及滋陰養血的功效。

3、遠志

遠志能夠歸肺經、心經及腎經，具有抗驚厥以及鎮靜催眠的功效。和龍齒朱砂、黨身茯神、茯苓搭配在一起能夠安神定志，緩解心腎不交引起的失眠健忘。和茯苓、菖蒲以及黨參搭配在一起，具有益氣養心的功效，改善心氣不足所引起的失眠。

4、夜交藤

夜交藤里面含有的大黃酚以及大黃素，具有鎮靜催眠的功效。和柏子仁、丹參合歡花，當歸生地黃，沉香柴胡，大棗以及薄荷搭配在一起，具有養心安神的功效，輔助治療陰虛血少所引起的多夢容易驚醒。

5、柏子仁

柏子仁能夠歸腎經、心經及大腸經，里面含有少量的揮發油維生素a、皂甙以及蛋白質，具有鎮靜催眠以及潤腸通便的功效，能夠降低心率，改善記憶力障礙。和五味子、茯苓，遠志，當歸黨參搭配在一起，具有益氣安神的功效，可以輔助治療心血不足所引起的失眠多夢。

溫馨提示

以上幾款中藥，都能夠緩解失眠多夢的情況，每天晚上睡覺之前，避免看容易引起興奮的節目，可以泡20分鐘的熱水澡，來緩解壓力以及身體疲憊感。