經常失眠多夢？大多離不開這幾個原因

對于一個人來講，每天足夠且質量好的睡眠是非常重要的，只有睡眠好才能讓自己在第2天的精神良好，能夠有精力的投入工作中，而在生活中有很多人經常出現失眠多夢的現象，而失眠多夢的發生也讓他們備受煎熬，其實經常出現失眠多夢。大多數是跟以下這幾個原因有關系。

經常失眠多夢跟哪些原因有關系？

一、陰虛火旺

陰虛火旺是一種比較常見的現象，它主要是自身體內的熱量過高而導致津液虧損，大多數人會出現面色潮紅、口干舌燥、失眠多夢、大便干結等現象，所以如果發現自己經常出現失眠多夢的現象，可以觀察自己是否其他癥狀，如果確診是因為陰虛火旺而導致的失眠多夢，可以服用生地麥冬熬水飲用，能夠有效改善陰虛火旺所導致的失眠多夢。

二、心膽氣虛

心膽氣虛主要是指身體在受到驚嚇后出現心神不寧的現象，主要會發生身體乏力，失眠多夢以及睡覺容易被驚醒等癥狀，如果有出現這些癥狀，可以食用一些安定心神的方法，或者使用黨參、梗米、茯苓等熬制成粥飲用。

三、心脾兩虛

心脾兩虛是指身體同時存在脾胃虛弱以及心血不足的現象，心脾兩虛會導致患者出現心慌、身體疲乏無力、失眠、多夢、食欲不振等現象，大多數患者出現這種情況主要是憂思過度，導致自己心理負擔過重，如果是因為心脾兩虛導致的失眠多夢可以多喝一些養生安神茶，適量的西洋參以及黃芪泡水飲用，西洋參能夠補氣溢血以及健脾，能夠幫助改善心脾兩虛導致的失眠現象。

四、激素干擾

有些人在特殊的情況下，如懷孕、更年期等，在這些情況下會因為身體激素發生改變，讓身體的作息習慣以及內分泌都跟著發生改變，就很容易出現失眠多夢等現象。特別是一些進入更年期的女性，更年期女性在出現失眠多夢后，會伴隨著潮汗以及情緒暴躁等現象，這種情況大多是需要補充激素，讓激素達到平衡來改善。

總的來說，經常出現失眠多夢大多數是有原因的，在這種情況下要及時查明原因，才能讓自己采取正確的方式，不要盲目的服用一些改善心理的藥物，或者是服用安眠藥，這些藥物服用不僅會形成依賴，有時候會對身體帶來傷害，只有正確的對待，才能夠從根本上進行治療。