吃完飯就想睡覺是咋回事？一年整夜的失眠怎么回事？

睡眠質量直接影響著人接下來一天甚至一周的精神狀態，睡眠對機體的調理和休息起到重要作用。如果睡眠質量低或睡眠時間不足，則很可能導致患者的做事效率低，易感到疲憊，長期失眠還可能導致一系列嚴重的后果。那么吃完飯就想睡覺是咋回事？一年整夜的失眠怎么回事？今天我們邀請到廣州市第十二人民醫院副主任醫師戴建武來給大家作專業解答。

吃完飯就想睡覺是咋回事？

吃完飯以后就想睡覺有可能是因為人在吃完飯以后，人體的血液積聚在胃部，腦部血流減慢，導致人容易出現犯困，想要睡覺。偶爾出現這種癥狀并不代表有什么疾病，但是如果患者長期出現這種現象，最好還是進行血壓、血糖、血脂等方面的檢查，排除是不是因為低血壓，高血壓，貧血，血糖異常，高血脂等原因導致。在平時患者最好還是要注意飲食生活規律，避免情緒過于緊張，一定要保持充足的睡眠，適當的參加些體育運動，飲食不要過于油膩，吃東西也不要吃得過多。通過積極的飲食生活調理，這種癥狀很快就可以明顯的恢復。

一年整夜的失眠怎么回事？

一年整夜的失眠提示患者出現了慢性失眠。引起慢性失眠的原因往往與精神因素，或者是心理因素有關，也有可能與平時過度勞累、緊張、焦慮、抑郁有關系。如果患者患有一些軀體疾病，例如高血壓或其他疾病時，也會出現慢性失眠這種癥狀。如果患者出現一年整夜失眠，最好的方法就是及時到醫院的神經內科或者是睡眠專科進一步檢查，明確具體的原因。確診后可以在醫生的指導下，服用一些有安眠作用的中藥進行治療和調理。如果患者的失眠情況比較嚴重，可以配合服用西藥進行治療，通過治療很快就有效緩解這種癥狀。

偶爾吃完飯，尤其是一頓飯吃的較多后想要睡覺其實是人體的正常生理反應，因為消化食物短時間內消耗許多能量，導致機體其他部位能量和血流相對減少。但如果患者經常出現飯后困倦，需要注意調理生活作息和飲食習慣。如果患者長時間出現失眠的癥狀，首先需要調整自己的情緒、心理，其次可以在醫生的指導下使用一些安眠藥物進行治療。