失眠都是什么原因?qū)е碌模吭撊绾卧\治呢

失眠跟很多因素都有關(guān)系，也是長時間積累的一個結(jié)果，一定要找出這些病因，進(jìn)行針對性的治療，效果才能立竿見影的，為此，家庭醫(yī)生在線特地采訪了開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來為我們詳細(xì)的講述一下失眠都是什么原因?qū)е碌模吭撊绾卧\治呢？

造成失眠的環(huán)境因素有哪些？

造成失眠的環(huán)境因素主要如下：1、環(huán)境嘈雜，在嘈雜的環(huán)境中，周圍不夠安靜，會影響到睡眠，容易出現(xiàn)失眠的情況。2、住房擁擠，住在比較擁擠的地方，即使環(huán)境比較安靜，也會出現(xiàn)環(huán)境空氣質(zhì)量較差，所以會引發(fā)失眠。3、環(huán)境改變，長期就是在某一個環(huán)境中，突然產(chǎn)生了環(huán)境的改變，比如搬到了一個新的地方，很容易出現(xiàn)失眠的情況，需要進(jìn)行慢慢的適應(yīng)。

10小孩失眠是什么原因？

孩子失眠多由于白天睡眠時間過長，長期的熬夜有一定關(guān)系的，會出現(xiàn)了晚上入睡困難，反復(fù)睡不著。需要改變不良的睡眠習(xí)慣，平時不能讓孩子熬夜，熬夜會影響長高，影響生長發(fā)育的，這個需要引起高度重視的。平時白天不要長時間的睡覺，白天適當(dāng)讓孩子多活動，多鍛煉，身體累了，自然就可以睡著的，不會發(fā)生失眠的。張艷凱醫(yī)生認(rèn)為如果是孩子經(jīng)常晚上睡不著，白天會有精神不振，記憶力差等情況，就需要治療的。

睡覺總做夢、總失眠怎么辦？

睡覺總做夢、總失眠還是有很多的原因的，第一是因為在日常的生活中或者是工作中存在入不敷出，工作壓力大導(dǎo)致的在睡覺時也是大腦神經(jīng)緊繃的可能性，第二是因為存在著在睡前做了大量的運動或者是白天有高強度的勞動導(dǎo)致的，第三是存在著神經(jīng)衰弱或者抑郁癥等心理疾病導(dǎo)致的。還是建議在睡前進(jìn)行安心安神，再就是服用一些鎮(zhèn)靜類藥物。

失眠大部分都是因為精神方面的因素導(dǎo)致的，心病還須心藥醫(yī)，所以還是看一些心理醫(yī)生比較好，讓他開解一下自己，將自己心里的結(jié)打開就好了。