褪黑素是不是激素？

褪黑素是一種激素，屬于胺類激素。它由人體腦內松果體腺分泌，具有調節睡眠、晝夜節律、抗氧化、調節免疫等作用。

1. 激素定義與褪黑素歸屬：激素是由內分泌腺或內分泌細胞分泌的高效生物活性物質，在體內作為信使傳遞信息，對機體生理過程起調節作用。褪黑素由松果體分泌，符合激素的定義，所以它屬于激素范疇。

2. 分泌器官：松果體是分泌褪黑素的主要器官。松果體位于腦內，在夜間黑暗環境下，其分泌活動增強，促使褪黑素分泌量增加；而在白天光線充足時，分泌活動受到抑制，褪黑素分泌減少。

3. 調節睡眠作用：褪黑素能夠調節人體的睡眠 - 覺醒周期。它可以縮短入睡時間，提高睡眠質量，減少夜間覺醒次數。當人體褪黑素分泌不足時，可能會出現失眠、睡眠淺等睡眠問題。

4. 調節晝夜節律：褪黑素有助于調節人體的生物鐘，使人體的生理活動與外界的晝夜變化相適應。例如，當人們跨時區旅行時，會出現生物鐘紊亂的情況，此時適當補充褪黑素可以幫助調整生物鐘，減輕時差反應。

5. 抗氧化作用：褪黑素具有抗氧化性能，能夠清除體內的自由基，減少氧化應激對細胞的損傷。這對于維持細胞的正常功能、延緩衰老等方面具有一定的意義。

6. 調節免疫功能：褪黑素可以調節人體的免疫系統，增強機體的免疫力。它能夠促進免疫細胞的活性和增殖，提高機體對病原體的抵抗力。

7. 與其他激素的相互作用：褪黑素與體內其他激素存在相互作用關系。例如，它與促性腺激素、生長激素等激素的分泌有一定的關聯，可能會影響生殖系統和生長發育等生理過程。

綜上所述，褪黑素是一種由松果體分泌的激素，在調節睡眠、晝夜節律、抗氧化、免疫等方面發揮著重要作用。但如果出現褪黑素相關的健康問題，建議及時到內分泌科等相關科室就診，在醫生的指導下進行評估和處理。同時，如需使用褪黑素相關產品，也應遵醫囑，避免自行濫用。