女人長期失眠危害大

　　睡眠對于人類來說無疑是非常重要的，睡眠的時間和質量對人類的健康也有著至關重要的影響。尤其對于女性朋友們來說，如果長期失眠，長期失眠給女性的健康帶來極大的危害，不僅會影響她們美麗的容顏，還非常容易引發各種相關的疾病，因此，女性朋友們一定要保證良好的睡眠。

　　醫學上認為，長期失眠會使人變得容易暴躁，情緒不穩，進而給生活和人際交往帶來極大的危害。除此之外，如果女性出現長期失眠，還會給自身的身體健康帶來極大的傷害。那么，長期失眠給女性健康帶來危害究竟有呢?

　　因為女性自身的生理特點、心理特點，相對于男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。

　　專家指出，女性長期失眠會帶來一系列嚴重影響健康的問題，可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發生。有研究發現，每晚平均睡眠5個小時的中年女性要比平均睡眠8個小時的女性更容易患心臟病;此外，長期失眠還會加速女性皮膚的老化進程，增加身患乳腺癌的風險。

　　不僅如此，一個人如果被長期失眠所困擾，連續兩個晚上不睡覺，就可發生調節血管和神經的植物神經功能紊亂，出現交感神經興奮，從而導致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續一周就足以使健康人出現糖尿病前驅癥狀?？戳松鲜鰞热荩嘈糯蠹覍λ叩闹匾砸呀浻辛烁由钊氲恼J識。尤其是我們的女性朋友們，如果具有長期失眠的情況，一定要及時就醫，并積極的進行自我調節。良好的睡眠質量是女性健康的一個重要的保障。