為啥你會長期失眠？

　　生活中，我們常會聽到周圍的人這樣說：我又失眠了，失眠是什么引起的？就目前的調查顯示，失眠癥已經嚴重危害著人們的學習、工作和生活。那么，到期長期失眠是什么引起的呢？

　　失眠怎么回事的可能原因有：

　　環境因素　如生活習慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。

　　生活習慣　飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時間不規律或輪班工作，都會影響睡眠。

　　精神因素　失眠是什么引起？精神過度緊張和興奮是常見原因，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠。

　　軀區體因素 過半數的慢性失眠患者為原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關節炎，胸口灼熱、月經頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。

　　化學因素　睡前服用興奮性飲品（酒、咖啡、濃茶）、藥物（利他林、苯丙胺、咖啡、麻黃堿、人參）和吸煙等也是失眠原因。此外，戒斷反應時也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒時，鴉片類藥物停用時等。