瑜伽健身當可導致傷殘

　　近年來報名練瑜伽人數增加許多，但許多新式瑜伽學習中心都利用明星效應，甚至吹噓有美容、減肥的功效，吸引學員。但瑜伽健身者應小心選擇學習瑜伽的方法，否則容易導致身體受傷，嚴重者更會造成身體殘缺。

　　專家稱，盡管習練瑜伽功效不凡，但作為一項運動始終要注意運動安全，尤其是瑜伽的特性使然，大部分瑜伽柔軟動作，若不正確習之均有受傷可能。

　　一般人練習瑜伽，只知運動而不懂力學及呼吸，有些非正宗瑜伽教學中心，以體操或拳擊的動作充當瑜伽，曾令許多瑜伽學員受傷。而且，從未學過瑜伽的人，難以分辨何謂正宗瑜伽。瑜伽有別于一般運動，很講求意志力，并以腰腹帶動，由內形于外，再配合呼吸，自收效果，所以通常講究呼吸配合的導師都較為正宗。

　　據介紹，瑜伽起源于印度，寓意于天人相應，創為多種形式鍛煉身體，其好處在于修身養性，有愈病健體正心的功效。