健身器械并非功能越多越好

　　選購健身器械之前，應先明確使用健身器械的目的。

　　問：器械是用來鍛煉肌肉的?

　　答：錯!

　　健身器械從鍛煉的目的來說可分為有氧運動器械和無氧運動器械兩種。有氧運動的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平。無氧運動才是通過科學的訓練、合理的營養和充分的恢復，最大限度地鍛煉全身肌肉。

　　問：健身器械的功能越多越好?

　　答：錯!

　　這其實是個誤區。幾十種功能被綜合在一臺健身器上，舒適程度會受到影響，各種功能的使用率也并不高。

　　問：選購健身器械之前，應先明確使用健身器械的目的?

　　答：正確!

　　健身器械是用來減肥還是想增強體質、保持體形?或者你是計劃練出健美的肌肉?應該針對不同目的選擇相應的器械。購買健身器械時不要盲目相信電視購物或是大商場的推銷，一定要自己試用。