開車要留心適用于每一個即將駕車出行的人。每年都會出現(xiàn)眾多因開車分神致命的例子，條條都是血的教訓。
對于職業(yè)司機來說，開車要留心由其重要。習慣性的開車工作很容易讓神經(jīng)麻木，出現(xiàn)各種分神情況。因而有些人說起職業(yè)司機的形象，都會用“工作不用心”、“態(tài)度差”等詞匯概況。
其實，做職業(yè)司機有很多的苦真的很難盡訴。容易出現(xiàn)各種職業(yè)病、工作時間長、工作單調(diào)……只有對司機的了解更多，才能更好的體諒職業(yè)司機之苦。
我國汽車司機中的職業(yè)性多發(fā)病，主要有脊椎退行性病變、胃病、痔瘡、心臟病和高血壓等；女性司機多見的月經(jīng)功能紊亂、習慣性流產(chǎn)、妊娠合并癥等。造成這些職業(yè)病的原因，跟職業(yè)司機接觸的環(huán)境分不開。汽車本身產(chǎn)生的如振動、噪聲、高溫、寒冷、汽油等；職業(yè)特點形成的如精神緊張、生活不規(guī)律等；還有的接觸環(huán)境中存在的如粉塵、有害物質(zhì)等，都會對汽車司機的健康造成危害。
除此之外，很多的職業(yè)司機都有工作時間長、不能定時飲食、工作內(nèi)容單一的憂慮。就以轎車和大貨車司機來說。他們工作的內(nèi)容就是開車。而轎車多為領(lǐng)導(dǎo)用車或出租車，大貨車多執(zhí)行長途運輸任務(wù)。它們都有連續(xù)駕駛工作時間長，中途得不到適當?shù)男菹�、不能按時就餐的特點。這樣的生活很容易讓人勞累，一出現(xiàn)勞累就極其容易在出車時分神，釀成交通慘劇。
司機不僅掌握著自己的性命，還有可能“操縱”他人的生死。所以，各位職業(yè)司機必須注重日常對身體的保養(yǎng)，盡可能的讓自己的精神和身體處在#!佳的工作狀態(tài)。
1、司機要加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。飲食要有規(guī)律，不要過饑或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素b和c。飯后應(yīng)休息20-30分鐘再開車。此外，睡眠時間要充足，心情要開朗樂觀。
2、每年應(yīng)進行一次職業(yè)性體檢，以便早期發(fā)現(xiàn)與職業(yè)有關(guān)的疾病并治療。倘若發(fā)現(xiàn)禁忌開車的情況，如明顯的聽覺器官、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患和色盲等疾病者，應(yīng)立馬停止駕駛活動。
3、降低噪聲強度。司機在開車時播放音樂，音量不宜太大。在開車時有需要可戴防噪聲耳塞，減少噪音對耳朵的損傷。
4、出現(xiàn)精神疲憊，頭腦昏沉的狀況要及時�？吭诎踩珔^(qū)域休息，并用如羅浮山百草油一類的舒緩疲勞藥物涂抹太陽穴、風池穴、額頭、人中等部位。待休息到狀態(tài)完全好轉(zhuǎn)，才能繼續(xù)駕駛上路。
開車要留心，分神可致命。想想家里等著各位司機朋友回來的妻兒父母們，你們的安全，絕對是他們#!大的牽掛。
