愉快上班的加分項與減分項

愉快上班是每一個上班族#!大的心愿。哪些加分項會提高上班的興致？哪些減分項又會影響身體身心健康？經驗老道的上班族苗苗有這樣的體會。

愉快上班加分項1：舒適科學的腰墊

舒適的靠枕可以保護脊椎，讓人在一日數小時的連續工作中享受#!佳的坐姿，有利于延緩勞累。苗苗說，現在身邊的上班族朋友們整天坐在電腦前，多少都會有一些職業病。比如頸椎問題、工作壓力大導致的失眠、整夜翻來覆去睡眠質量差等。因此她為了自己在工作的時候能舒服，給自己選擇了一個舒適的腰墊。據她說，只有在上班的時候盡可能的讓身體舒適，才能延緩職業病的發生。

愉快上班加分項2：喜愛的花草盆栽

苗苗喜歡花草植物，她會在寡味的辦公桌前放一盆自己喜歡的盆栽，隨時感受大自然的氣息。苗苗認為，盆栽對于大腦及眼睛疲乏后的調整有很大的幫助。

適宜在辦公桌上擺放的植物有很多，但必須挑選無毒無害的植物才行。如仙人球、蘆薈、金錢木、寶石花等都是很好的選擇。

愉快上班加分項3：零食

苗苗平時不愛吃零食，但是她在辦公室會常備零食。因為一天工作勞累，經常會出現沒到點就餓或者到了點不能準時進食的情況。辦公室備一些餅干、面包之類的零食可以在饑餓的時候及時補充體力，防止長時間不定時飲食導致胃部損傷。

愉快上班加分項4：提神藥油

苗苗工作繁忙時易出現精神緊張、頸脖酸痛、精神不振等“辦公室綜合癥”，影響工作效率。這時候，她會使用羅浮山百草油等純天然中草藥配方的藥油涂抹太陽穴、額頭、風池穴、頸脖等處。這一類的藥油能瞬間提神醒腦、舒緩精神、緩解頸脖酸痛等不適，幫了苗苗很大的忙。

說完了愉快上班的加分項，苗苗說有一些減分項也是不能不提的。

愉快上班減分項1：咖啡

苗苗的同事是長期的咖啡飲用者。她親眼看到同事咖啡上癮后難以戒除的樣子。

咖啡雖然能有一定的提神作用，但是長期服用會出現上癮的情況。如果哪一天沒有定時喝咖啡，就會出現心跳加快、頭痛等的癥狀，嚴重影響工作狀態。

愉快上班減分項2：濃茶

苗苗認為濃茶不利于愉快上班的。

飲用濃茶后會稀釋胃液，從而易產生消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍；另外，濃茶還有可能會導致心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等癥狀的出現。這是因為濃茶中的咖啡因，能使人體心跳加快、從而使血壓升高，進而加大了心臟和腎臟負擔。

愉快上班減分項3：香煙

很多上班族會通過吸煙來提神和發泄壓力，其實吸煙不僅會對口鼻甚至呼吸道造成傷害，長期吸煙還會誘發肺癌、心血管疾病等，真的是有百害而無一利。所以苗苗提醒各位一定要注意！

看準愉快上班的加分項與減分項才能更好的投身工作，體驗創造社會價值帶來的滿足感。