各國元首的健身之道

　　近年來，人們在電視新聞中看到像德國前總理科爾一類的大腹便便的首腦的鏡頭少了，因為大多數國家領導人都非常重視運動健身和確保均衡飲食。

　　普密蓬：酷愛帆船

　　泰國國王普密蓬多才多藝，在音樂、繪畫、體育上均有所長。體育方面，除了積極提倡國民鍛煉外，他還身體力行。他酷愛賽車、帆船和羽毛球，駕駛帆船更是他的拿手好戲。他自己設計的兩艘新型競賽快艇曾在亞洲運動會上獲得金質獎章。他還親自制造過長達4米的游艇。1966年還駕駛帆船從泰國灣西岸駛向東岸，在風浪中拼搏航行了18個小時。

　　在普密蓬的影響下，泰國民間豐富多彩的活動如斗牛、馴象、斗魚、玩蛇等項目都得到繼承和發揚。由于他對體育事業的貢獻，1987年國際奧委會授予他奧林匹克榮譽勛章。

　　布萊爾：足球健將

　　布萊爾從中學時代開始就活躍在運動場上。他是一個相當出色的校橄欖球隊隊員，還當過校板球隊隊長，以后又喜歡上了籃球和網球。布萊爾現在定期游泳、打網球、上健身房。去年他與美國總統布什在美國大衛營舉行記者會之前，仍不忘到健身房運動。

　　每到周末，布萊爾夫婦就會帶著4個孩子到位于倫敦郊外的一座16世紀的古堡，呼吸鄉野的清新空氣。有時，布萊爾一家就在這里同保鏢們擺開架勢，展開一場別開生面的家庭足球大賽。當他們踢得精疲力竭，滿身大汗時，又一同跳進露天游泳池游個痛快。布萊爾曾說，我現在的身材跟大學剛畢業時一樣標準。

　　布什：健身“阿甘”

　　對美國人來說，布什堪稱是他們運動修身的楷模。布什固定在健身房利用健身器材及跑步機強身，他進行的重量訓練包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙時間甚少，布什經常利用一切可以利用起來的空隙來跑步，哪怕只有一點點時間。今年3月在訪問墨西哥途中，他就在空軍一號會議室里的一臺跑步機上跑了起來。可以說，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美國許多地方出現過：在全國最豪華賓館的總統套房里，在戴維營的林間小道上，當然，還有位于白宮頂樓的健身房內。去年夏天在克勞福德農場上度暑假時，他甚至成立了一個所謂的“100度俱樂部”，也就是自己身邊的保鏢中有哪些人能夠堅持在100華氏度的炎熱天氣下每天跟隨他去跑步。迄今為止，他的個人跑步最好成績是6分鐘45秒跑完1英里，這是去年的感恩節他在戴維營創造的。

　　據悉，布什的周鍛練日程表是：每周跑步四到五天，舉重至少兩次。其中周四進行長跑;周日一般進行快跑訓練;其他時間進行慢跑和器械練習。

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　　卡斯特羅：著迷籃球

　　古巴領導人卡斯特羅一生酷愛體育運動，最讓他著迷的是籃球。在大學時代，他不但白天不停地練習投籃，還說服學校管理人員晚上打開籃球場的燈讓他一個人練。對他來說，在眾人面前表演球技就像發表演說一樣自如，但人們可能更喜歡欣賞前者。即使后來成了一國之尊，他也常即興沖進在街上玩籃球的孩子們中間露一手。他還是一個釣魚迷，曾創下不到4小時就釣魚184公斤的紀錄。他還常戴上氧氣面罩潛到18米的海底。卡斯特羅年輕時酷愛棒球運動。

　　卡斯特羅對鍛煉身體有獨到的見解，他表示：“我鍛煉身體和練習潛水，是因為人們對我要求很嚴……只有進行身體鍛煉，血液才可以流到每一個腦細胞，從而更好地為革命工作。”

　　普京：柔道高手

　　曾經有記者問普京保持旺盛精力的秘訣，他回答說，完全得益于體育鍛煉。

　　普京從11歲開始學習桑勃式摔跤，后來又對柔道產生了濃厚興趣，曾多次獲得圣彼得堡市柔道冠軍。普京說，每天早上起床后，他都要做30分鐘的體操，然后游泳20分鐘，晚上下班后也會設法抽出一個半小時健身，不過他最擅長的是柔道，且是黑帶的高手。他說：“當我和別人練習柔道時，感覺好像是和自己的親人在一起。”在訪問日本時，他還特意和日本的柔道高手切磋了技藝。2000年，普京還與人合作出版了一本書，書名為《柔道：歷史理論與實踐》。此外，普京也是一名技術高超的山地滑雪愛好者。

　　普京對運動的熱愛也帶來了一個“副產品”，出訪或者到俄羅斯各地視察時，不少人都向他獻上體育用品。在普京官邸，擺滿了別人贈送的柔道服、滑雪服、冰鞋、運動衫等體育用品。遇到最親密的朋友來訪，普京就會向他們展示這些心愛的禮物。

　　希拉克：步行上班

　　希拉克身材高大、身體強健，簡直可以說是一位橄欖球隊的主將。但了解他的人都知道，他其實并不喜歡體育運動，也不像很多領導人一樣有到森林或海濱散步的習慣。他除了工作還是工作，一有空就抓緊時間睡覺。

　　他惟一常做的運動是：每天早晨8時30分離開愛麗舍宮官邸，步行去辦公室上班。