古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1.能走就走
和同事交流盡量不用電子郵件，而是走到他們的辦公室與之當面溝通；樓層不高，改爬樓梯；樓層較高，就留幾層靠腿爬。
2.能站則站
站起來打電話，使用其他樓層的洗手間，坐一會后，站起來伸個懶腰。
3.把看電視時間變為運動時間
除了減少看電視時間，還應改變看電視的姿勢，變坐為站，活動四肢。
4.頭暈累了晃晃全身
就像跳搖擺舞一樣，搖晃四肢和軀干部，可以刺激全身的氣血運行，增加大腦供血，讓人神清氣爽起來。
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（責任編輯：劉雯琪 ）
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