能讓人長壽的運動方法

　　國外媒體報道，一項新研究發現，簡單測量老年人的日常步伐，就可以預測其能否長壽。

推薦閱讀：上班途中的豐胸運動

　　美國匹茲堡大學對完成于1986—2000年涉及34485名65歲以上老年人的9項相關報告進行研究后發現，老人步伐與其生存率存在直接關聯。步伐快，更長壽，反之亦然。研究指出，步伐在每小時4公里的最理想，步伐小于等于每小時2.6公里，則表明存在健康問題。

　　老年病學專家史蒂芬妮·安妮斯圖登斯基博士表示，新研究證實，老人活動能力是其健康、活力和壽命的一面鏡子，健康狀況差的老年人，走路更慢，活動更艱難。