家庭健身熱潮的冷思考

　　家庭健身熱潮正悄然興起，每天早上和傍晚時分，以家庭為單位，中老年人、夫妻和孩子紛紛走出家門，進行打球、跑步等健身活動，異常熱鬧，給全民健身活動注入了新的生機和活力。

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　　但在這種家庭健身熱的背后，體育科研工作者發現，由于市民普遍感到健身的重要性，也出現了一哄而起和公園內人滿為患的新問題，在熱的背后冷靜思考，三大問題值得注意。

　　一是家庭健身一下子讓各公園和廣場變得異常擁擠熱鬧，人滿為患，部分市民因為沒有養成垃圾入箱、吐痰用紙的習慣，導致公園內易拉罐、果皮、廢報紙等垃圾遍地；

　　二是缺乏必要的活動場所和運動健身器材，一些市民反映，市內街道、社區缺乏健身場所和必備的器材，不得不都去少數幾個公園和廣場找活動空間。可公園里人多，打羽毛球也活動不開；

　　三是缺乏必要的科學引導，群眾健身出現了雜亂無序和盲目鍛煉問題。

　　一些專家提醒人們，在開展家庭健身活動時要注意因人而異，講究方法，科學合理地安排健身時間。一般人除了早晚進行正常的散步、跑步外，每天增加一兩次打球等運動即可，關鍵是要長期堅持，特別是一些心腦血管、哮喘等病人一定要注意不能鍛煉過量，避免樂極生悲。