性愛運動健身效果要好過慢跑

　　英國人最喜愛的運動　

  　世上有哪種運動能同時減壓、緩解疼痛、治療失眠、預防心臟病、祛除皺紋，甚至防癌？英國國民衛生服務體系(NHS)的答案是：規律性愛。英國媒體最近發表的一項調查結果發現，性愛名列“英國人最喜愛的活動”亞軍。

　　這一調查訪問了1千多名25歲以上的英國人，其中近九成的人認為，散步可以保持體態，但不會感覺很疲勞，因此是最受歡迎的活動。而超過八成的人表示，性愛所能帶來的益處，大于其他活動，在獲得身體鍛煉的同時，還能增進夫妻間的感情。

　　還有超過七成的人將接吻視為第三大活動，“深吻時，人體會有30塊肌肉積極配合。其中12塊控制嘴唇的動作，11塊控制舌頭的動作，還有7塊可能控制脖子或手臂等處。而且接吻時，人的脈搏會加速，從每分鐘平均70次提高到150次，這和有氧運動狀態下的脈搏差不多。”

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　　據了解，NHS曾推出“性愛運動”，以鼓勵英國人養成規律性愛的習慣。

　　“一場酣暢淋漓的性愛，其效果比慢跑或仰臥起坐要好得多，尤其是在寒風刺骨的冬天。人們可能因為怕冷而不愿出門或上健身房運動，那不妨讓性愛來活動你身上每一組肌肉。一般，每小時性愛可消耗300卡路里熱量；性高潮時，人體還會自動分泌止痛素，緩解身體各處的疼痛；額外分泌的激素，有益骨骼和肌肉，令肌膚特別細膩。可以說，性愛的好處不勝枚舉。”調查報告的參與者、英國輔導及心理治療協會會員霍德森說，本次調查令人興奮。它們不僅證明“英國人也有自確己鐘情的運動方式，并身體力行”，也昭示了英國人仍然有旺盛的性致，而不是有些報告所說“大多數英國人都寡欲寡求”。