水上運動損傷

　　游泳與跳水都可發生意外，其中最嚴重的是溺死，特別在初學階段。跳水有時能引起嚴重的創傷（例如頭撞在池底，撞在正在水中游泳者的身上，跳板突出部的打擊等）。我們曾見過5例，由于跳水而引起的頸椎骨折脫位。1例死亡，4例上下肢完全癱瘓。4例中3例是發生在游泳池，2例是發生在水坑中跳水。5例中4例是因沖撞（池底、游泳者）發生的（頸椎5、6骨折），一例是由于頭頸突然過度前屈而發生的（頸椎1、2脫位）。以上事實，說明游泳池的規格、救生組織與規則是很要緊的。

　　游泳池的光線應當充足，人工光線應為50米燭光，自然光線應為1：4或1：5。室內游泳池的室溫應在24-26℃之間。不應低于水溫，否則即有霧出現。每人的使用面積為5平方米，水溫應為22度至26度。凡是有低跳臺的游泳池，水深不能淺于3米。如果有高跳臺，則水深與臺的高度應保持1：2的比例，例如，跳臺高為10米，則水深應為5米。跳水池與游泳池必須分開。從事集訓的水上運動員因專項運動而致傷者很少。較常見的如棘突骨膜炎，常發生于跳水折腰及蝶泳，肩袖傷多見于高臺跳水、仰泳及蝶泳，膝的伸膝腱膜炎多見于蛙泳等。較嚴重的傷病是高臺跳水姿勢錯誤引起的眼視網膜剝離及鼓膜破裂。大部水上運動員的外傷，是因一般身體訓練安排不當所致特別是彈網訓練。因此，應特別注意一般身體訓練的組織方法。