83歲老太太展示高難度瑜伽動作

2010-10-03 07:53:53 家庭醫(yī)生在線

　　澳大利亞瑜伽女教練貝蒂-卡爾曼雖然已是83歲高齡，但仍然能做高難度瑜伽動作……

　　貝蒂展示高難度的“孔雀式”

　　這位身材嬌小的祖母真得能夠做出一些高難度的瑜伽動作，她的頭發(fā)經過精心打理，戴著珍珠耳環(huán)，很有著名影星葛利泰-嘉寶的風范。

　　貝蒂展示另一高難度動作

　　貝蒂-卡爾曼已教授瑜伽40年，她的經歷說明，終身練習瑜伽可以使人的身體保持高度的靈活性。雖然她的許多同齡人會抱怨身體疼痛，但貝蒂仍然專注于保持高難度瑜伽動作的正確性。來自威廉斯城的貝蒂能做所有高難度的動作，包括用雙手的力量支撐身體，并保持平衡的“孔雀式”。她還可以作身體往后仰的 “橋式”和頭著地的“倒立式”。她還可以將自己的頭部放在膝蓋之間，摸自己的腳踝。貝蒂稱：“如果你堅持瑜伽，你就能做到這一點。我就是一個例子。我可以做的動作比我五十年前還要多。你永遠不會太老，身體是一個神奇的東西，它可以一直彎曲，不斷得到改善，忘記年齡吧。”

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一些瑜伽動作會讓年輕人覺得很難

　　貝蒂已出版了三部有關瑜伽書籍，其中包括一本為關節(jié)炎患者所寫的瑜伽書。貝蒂稱：“每個基本姿勢或者只是走到窗戶前作深呼吸都有很大的益處。” 貝蒂五十年代是澳大利亞傳授瑜伽的先驅，她經營瑜伽中心有33年的時間，七十年代經常在電視上作表演。她原先以為在墨爾本的生活會很平靜，但是由于人們對瑜伽的興趣增加，她又重新開始教授瑜伽。她說：“我到墨爾本是來養(yǎng)老的，但我的女兒蘇茜一直為她的健康中心找老師頭疼。那是八年前的事情了。”

　　完成瑜伽動作后的貝蒂光彩照人

　　貝蒂目前每周上11節(jié)課，沒有跡象顯示她想停下來，她仍在為她的課程嚴格保持著身體的姿勢。她說：“瑜伽使你年輕。我從未在去上瑜伽課時想去做其它事情，因為我知道，我在課程結束后會感覺非常棒，我的生活里一直有瑜伽。”