教你選健身教練

2011-04-15 09:00:43 家庭醫生在線

教你選健身教練

去健身房健身已經成為現代人的時尚之選，于是為顧客提供專業化指導的健身教練也應運而生。私人教練更是憑借其針對性強、教學互動更直接等優點，受到許多健身者的青睞。不過，“很多健身者并不清楚如何選擇適合自己的私人健身教練。”北京申同健身中心總教練蔡福強提醒說，“教練的外形、課時費和證書并不是衡量教學水平的全部標準。”

　 據記者了解，選擇私人教練有兩大誤區：

　　一、被教練的外表所“迷惑”。進入健身房后，被教練不錯的外形和氣質所迷惑。其實，就像“好的運動員不一定能成為好的教練員一樣”，這些外在條件并不代表該教練的教學水平。

　　二、價錢越高教得越好。據了解，目前國內健身市場對于私人教練的課時費用并沒有統一、規范的標準，一節課1個小時，費用在100元至300元不等，貴的甚至達到500元。“這些費用并沒有經過嚴格的審核，其中還包含了很多俱樂部經營管理成本，所以單純從價格來判斷教練水平是不理智的。”蔡教練提醒說。

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　　那么我們該選擇什么樣的教練呢？

　　一個合格的私人教練至少應該具備以下幾方面的素質：首先，要具備理論知識作為基礎；其次，要具備運動經驗，只有親身從事過運動項目的人才能幫顧客解決健身中出現的實際問題；最后，要具備實際教學經驗，懂得如何把動作要領傳授給健身者。

　　那么，如何“透過”健身俱樂部的宣傳策略，找到適合自己的私人教練呢？蔡教練為大家支了兩招：

　　方法一：多問問題。通過提問來考察教練的知識水平和業務能力，在溝通中感覺教練是否和自己“對脾氣”。畢竟私人教練是“一對一”的指導，達成默契才能為健身增加動力。

　　方法二：用效果說話，不要一時沖動就購買。