調節體態，胡靜的健康秘訣

　　知名演員胡靜給人的印象總是開朗靚麗，為了維持良好的心態以及體態，胡靜的秘訣就是運動。

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　　沒有對手的拳擊手

　　作為演員，常常需要晝夜不分地拍戲，吃飯、睡覺都不規律。如果沒有一個好的身體，是很難適應的。因此，只要有時間，胡靜就會到健身房去鍛煉身體，跑步或者拳擊。

　　“我酷愛拳擊，以前總愛看拳擊比賽，后來慢慢自己喜歡上了這項運動。我還去健身房練過一段時間。不過，沒人和我玩——健身房里只有我一個女孩練拳擊，可是沒人愿意和女孩子在那里比劃。

　　沒辦法，我只能站在一旁眼睜睜地看著別人玩。然后把自己的火撒在沙袋上。可老打沙袋也沒意思，我只好改變了自己的興趣，忍痛不玩拳擊了。

　　等我找到一個和我有同樣興趣的女伴后，我一定還會去練拳擊。” 除了拳擊，胡靜還喜歡在跑步機上跑步，并且非常著迷。有段時間胡靜在懷柔拍戲。

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　　只要有半天沒有戲拍，她就打一輛車跑到北京的健身房里去跑步，跑完后再打一輛車回到拍攝地。練了一段時間后，胡靜發現，自己的精神是好了很多。

　　但萬一沒有時間跑步的話，反彈會很厲害，好不容易練成的肌肉又迅速轉化為脂肪，腿部線條也不好。她覺得自己一定要找到一個健身、減肥兩不誤的好辦法才行。就這樣，2001年起，胡靜開始練習瑜伽。

　　我為高溫瑜伽狂

　　胡靜說自己只要對一件事情投入，就會非常認真執著。但她最近才開始練高溫瑜伽，沒想到，立即就愛上了高溫瑜伽。“很多人以為高溫瑜伽和瑜伽沒有區別，其實這兩種瑜伽是完全不同的兩種概念。

　　高溫瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室內練習。在那種溫度下，身體會變得非常柔軟，很多常溫下無法做到的動作在高溫瑜伽中很容易做到，比如你的腿能很輕易地就舉過頭頂。

　　而且，第二天起床后，身體一點都感覺不到疼痛。還有，在高溫中，汗腺處于打開的狀態，人會不停地出汗，很減肥的。” 當然，也并非是所有人都適合高溫瑜伽。“我個人認為心臟不太好的人，不太適合練高溫瑜 。