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            “上班族”都是拼命三郎?當心被關節腫痛纏上!

            發布時間:2019-05-29 17:50 來源:骨科保健

            因治療難度較大,風濕病被很多研究者稱為“不死癌癥”。多數風濕病變表現為關節腫痛,病變程度持續時間長短不一,多為不規則高熱且常呈弛張熱型,侵犯小關節較多而很少呈游走性,往往引起關節畸形。因此,如果身體的關節出現較明顯的腫脹及疼痛,就必須要引起注意。

            為什么會關節腫痛?

            1、過度勞損

            過度勞損是造成關節腫痛的主要原因之一。如加大運動量、長時間走路等外力的勞損會使得關節滑膜產生過多的積液,以致于關節腔內的壓力短時間內急劇增高,從而造成腫痛。嚴重者可在關節伸直或者彎曲時聽到骨頭摩擦的聲音。

            2、長期久坐

            因為工作的原因,現在許多上班族的年輕男女都會在電腦前靜坐很長時間,這會使得關節長期處于一個壓力的狀態下,久而久之造成關節疼痛。如果還不引起注意,等年紀大了,弊端會更加明顯。

            3、過度肥胖

            身體相對來說較為肥胖的人群常會出現關節疼痛的情況。這主要是由于重力的原因大大增加了骨關節需要承受的力量,時間一長,關節不耐受便會出現疼痛腫脹的情況。

            4、其他疾病引起的骨關節疼痛

            身體其他疾病并發癥可能引起關節腫痛嚴重且伴有肌肉酸疼的感覺,尤其是在陰冷天氣,痛感會更加明顯,嚴重者還會伴有發熱的情況。

            防治關節腫痛可參考如下幾點:

            1、生活起居

            關節疼痛者的房屋應經常通風,盡量住向陽的屋子,切忌睡地板、風口。日常生活中注意運動與休息相結合,克服生活中的消沉情緒,積極樂觀地對待疾病和生活。

            2、飲食

            可多吃一些富含維生素的蔬菜、魚油、蜂蜜、藻類、人參等有益的食物。不絕對禁酒,可飲少量黃酒或藥酒以促進關節功能恢復,但忌大量飲用烈性酒。

            3、姿勢護理

            長時間的關節屈曲易造成嚴重病殘,故而需要經常檢查患者姿勢。如患者雙腿下可嚴禁枕頭等支撐;坐姿的時候背盡量挺直,手自然放在腿部或適當高度桌上;每天至少俯臥下肢伸直睡2次。睡時雙腳超過床沿,側臥時背部可放一枕頭、被子等支撐,平均每2小時換一下姿勢。

            4、定時用藥

            由于關節強直在清晨突出,起床前1小時服藥,可使癥狀減輕,一般中藥比較溫和不刺激,相比較西藥來說更容易被身體接受且副作用小。例如玉林制藥正骨水含有草烏、兩面針、降香、碎骨木、羊耳菊、虎杖等多種中藥材,涂抹于患處刺激小,效果明顯,是關節腫痛者的“福音”。

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