空氣污染嚴(yán)重 糖友何時(shí)運(yùn)動最好？

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，住在汽車尾氣嚴(yán)重污染地區(qū)的婦女們患上糖尿病和高血壓的幾率更高。

空氣污染與糖尿病發(fā)病率有關(guān)

一項(xiàng)針對4000名生活在洛杉磯的黑人婦女的研究表明，那些住在汽車尾氣嚴(yán)重污染地區(qū)的婦女們患上糖尿病和高血壓的幾率更高。

由美國波士頓大學(xué)副教授派翠西亞?庫根（Patricia Coogan）領(lǐng)銜主導(dǎo)的此項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，住在汽車尾氣主要污染物氧化氮含量較高地區(qū)的黑人婦女，其患糖尿病的幾率比住在空氣清新的地區(qū)的黑人婦女高了25%，患高血壓的幾率也高了14%。

近日，國際雜志《美國糖尿病學(xué)會期刊》Diabetes care在線刊登了丹麥研究者的最新研究成果“Diabetes Incidence and Long-Term Exposure to Air Pollution”，文章中，研究者發(fā)現(xiàn)長期暴露在交通污染導(dǎo)致的惡劣空氣中，可能會增加糖尿病的發(fā)病幾率，這對那些生活方式健康、不吸煙以及經(jīng)常鍛煉的人更為明顯。

減少空氣污染危害，糖友何時(shí)運(yùn)動最好？

人們習(xí)慣上認(rèn)為鍛煉身體以早晨為最佳，其次是黃昏，因?yàn)槟菚r(shí)的空氣最新鮮。可實(shí)際上卻恰恰相反，研究證明，在一般情況下空氣污染每天有兩個(gè)高峰期，一個(gè)為日出前，一個(gè)為傍晚。據(jù)檢測，在一天24小時(shí)中，上午、中午和下午空氣污染很輕，其中上午10點(diǎn)左右和下午3～4點(diǎn)空氣最為新鮮。

這主要是由于氣象因素造成的，由于晝夜間的垂直溫差明顯變化，當(dāng)?shù)孛鏈囟雀哂诟呖諟囟葧r(shí)，地面的空氣容易上升，污染物容易被帶到高空擴(kuò)散；當(dāng)?shù)孛鏈囟鹊陀诟呖諟囟葧r(shí)，天空中就形成逆溫層，它像一個(gè)大蓋子一樣壓在地面上空，使地面空氣中各種污染物不能擴(kuò)散。而一般在夜間、早晨和傍晚最易出現(xiàn)逆溫層。