糖尿病人夏季保健的特殊性

糖尿病是一種生活習慣病，從某種程度上來說，糖尿病治療，日常保健比藥物治療還重要也不為過。夏天到了，糖尿病夏季保健有一定的特殊性，糖尿病人必須了解和掌握有關保健的一些大體原則，這對保持血糖和病情的穩定大有幫助。今天就給大家詳細介紹一下糖尿病患者的飲食規則。

1、夏天各種時令水果大量上市，但糖尿病友不可貪食。血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生的指導下選擇含糖量低的水果，但量不宜多，并且最好是在兩餐之間（如上午10～11點，下午3～4點）或睡前食用，同時相應減去正餐中主食的量。例如，晚上睡前吃500克的西瓜（包括瓜皮），則晚餐應減掉半兩主食。嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應當禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。

2、不得隨意加量：糖尿病患者應按規則數量攝入食物，如覺得饑餓，可恰當增加一些體積大但能量低的蔬菜類食物。

3、終身控制飲食：糖尿病患者需終身飲食治療，在保證各種營養素按規則量攝入的前提下，盡可能做到食物多樣化，美味可口。病情穩定后，可依據勞動強度和活動量，恰當放寬限制，以保證正常的工作和活動。

4、人們在夏季往往食欲下降、喜食清淡、愛喝稀飯、愿吃水果。作為糖尿病患者，應堅持適量而規律地進餐，尤其是應用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現低血糖，這對血糖的平穩控制十分不利。

5、限制高脂肪高膽固醇食物：含脂肪和膽固醇較高的食物如蛋黃、動物內臟、魚籽、肥肉、牛油、羊油、豬油等應限制食用，少吃油炸食物。

最后提醒糖友在日常生活中最好制定一套適合自己的運動計劃，適當的運動隊糖友病情的恢復也是有極大的好處的。