經常打鼾易患糖尿病

夏天鼾癥一族很郁悶，瞌睡多，鼾聲響，醒來沒精神。耳鼻喉科醫生提醒，打鼾會導致患者體內明顯缺氧，久拖不治更易罹患糖尿病。

打鼾會導致患者體內明顯缺氧，從而影響胰島氧的供給及胰島素的合成，久拖不治必然更容易罹患糖尿病。如果打鼾者還喜歡喝酒，那么其體內胰島素需求量就會更大，也容易增加糖尿病風險。

哈佛大學做了一項研究，10年間對69853名護士的健康狀況進行了跟蹤調查，發現有1957名護士被確診患有2型糖尿病。在排除了年齡和身體質量指數等因素之后發現，打鼾與糖尿病之間的關聯性依然存在。

經常打鼾的人應該上醫院查明病因。如果打鼾不是疾病所致，則應該考慮檢查體重指數（BMI），查看身體是否肥胖以及是否需要接受胰島素抵抗檢查。另外，如果血檢結果顯示甘油三酯水平偏高，也應該當心糖尿病危險。

專家建議，打鼾者應積極預防糖尿病。具體措施包括：

1、積極減輕體重。

2、睡前運動半小時，散步最佳。

3、睡覺時戴微型呼吸機，可防止打鼾缺氧。

4、減少高糖高脂高熱食物攝入量。

5、不酗酒，不吸煙。

6、有家族病史的肥胖人群，可以適當借助藥物減肥，但須在醫生指導下進行。