誰說糖尿病人不能吃自己喜歡的食物

如今糖尿病患者人群越來越多，但以老年人居多，對(duì)于糖尿病患者的飲食大家都沒有正確的認(rèn)識(shí)，存在很多誤區(qū)，下面小編為大家介紹一下糖尿病患者存在哪些誤區(qū)吧！

誤區(qū)一：吃糖太多會(huì)發(fā)病

吃糖和糖尿病并沒有直接關(guān)系。其實(shí)糖尿病的發(fā)生原因極為復(fù)雜，涉及到遺傳、感染、基因變異、環(huán)境、飲食等，至今未被醫(yī)學(xué)界完整清晰地闡明。當(dāng)然，如果一個(gè)人處于肥胖或超重狀態(tài)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較體重正常者增高。但正如前述，肥胖或超重絕非糖類一家的“功勞”，而往往是“糖類+脂類”結(jié)合作用的結(jié)果。其中，脂類的“貢獻(xiàn)”要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于糖類。

因此，不可將糖尿病與糖簡(jiǎn)單地劃“等”號(hào)。但多吃糖對(duì)身體肯定沒好處，因?yàn)槎喑蕴菚?huì)發(fā)胖，肥胖就易誘發(fā)糖尿病。這個(gè)關(guān)系鏈看上去蠻簡(jiǎn)單，但其中的醫(yī)學(xué)道理還是蠻深的。

誤區(qū)二：不宜吃碳水化合物

碳水化合物是健康飲食的基礎(chǔ)，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營(yíng)養(yǎng)，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕吃。不過，碳水化合物對(duì)血糖濃度影響也最大，因此糖友需要記錄下攝入的數(shù)量和時(shí)間，并選擇營(yíng)養(yǎng)最豐富的碳水化合物。

誤區(qū)三：不能吃自己最喜歡的食物

其實(shí)沒必要，烹飪方式上少油炸多蒸煮，或減少吃的量即可。

希望通過以上介紹，能對(duì)糖尿病患者的健康有所幫助，并引起足夠的重視，為了身體健康一定要注意飲食。

誤區(qū)四：多吃堅(jiān)果類食物飽腹

患者花生、瓜子不離口，認(rèn)為這樣可減輕饑餓感。殊不知，這些堅(jiān)果類食物除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要計(jì)算量，要減少油的攝人。

誤區(qū)五：少吃糧食多吃魚

糖尿病飲食療法提倡平衡蛋白質(zhì)，多食用食物纖維，低糖、低脂、低鹽，過多的進(jìn)食肉類會(huì)使總熱量增加。另外，過多的蛋白質(zhì)攝人會(huì)使腎小球過濾率增加，加重腎臟負(fù)擔(dān)，并可引起高尿酸血癥。

誤區(qū)六：得了糖尿病，不敢再吃水果

糖尿病應(yīng)當(dāng)合理平衡的飲食。水果中含有很多微量元素，如鉻、錳，對(duì)提高體內(nèi)胰島素活性有很好的幫助作用。在血糖得到控制的情況下，適當(dāng)進(jìn)食各種水果對(duì)人體是很有裨益的。