一周食譜 糖尿病人食譜

糖尿病一周食譜

糖尿病飲食治療對糖尿病患者很重要，下面就為糖友們推薦糖尿病一周食譜供大家參考：

糖尿病一周食譜之周一：

早餐無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克 芹菜絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）。

午餐米飯100克，萵筍炒雞絲（萵筍100克、雞絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠菜50克） 。

晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆），烙發(fā)面餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個），木耳圓白菜（圓白菜150克，水發(fā)木耳5克） 。

糖尿病一周食譜之周二：

早餐無糖牛奶250克，油條25克，拌三絲（胡蘿卜、白蘿卜、豆絲25克） 。

午餐米飯100克，清蒸草魚90克，香菇油萊。

晚餐玉米渣25克，素包子75克（韭菜、濕粉絲10克、蝦皮5克、雞蛋1個、豆絲10克），拌海帶絲（100克），素燜扁豆（150克） 。

糖尿病一周食譜之周三：

早餐小米粥25克，薺萊玉米面萊團子25克，蒜茸拌黃瓜，鹵雞蛋1個

午餐撈面條100克，菜碼（綠豆芽150克、黃瓜絲50克），肉末豆干炸醬（肥瘦肉20克、豆干丁25克，面醬5克）

晚餐米飯100克，三鮮砂鍋豆腐（火腿肉10克、魷魚20克、海米5克、豆腐50克， 冬筍25克、香菇5克），素炒蒿子桿150克。

糖尿病一周食譜之周四：

早餐芹菜粥50克，醬牛內(nèi)50克，紅油拌黃瓜腐竹（10克） 。

午餐米飯100克，魔芋燒雞塊（魔芋100克，雞塊100克），清湯白萊200克。

晚餐菜肉餛飩50克，椒鹽火燒50克，鹵雞翅中1塊，蒜茸拌莧菜200克。

糖尿病一周食譜之周五：

早餐無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克 芹菜絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）。

午餐米飯100克，萵筍炒雞絲（萵筍100克、雞絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠菜50克） 。

晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆），烙發(fā)面餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個），木耳圓白菜（圓白菜150克，水發(fā)木耳5克）。

糖尿病一周食譜之周六：

早餐無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克 芹菜絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）。

午餐米飯100克，萵筍炒雞絲（萵筍100克、雞絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠菜50克）。

晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆），烙發(fā)面餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個），木耳圓白菜（圓白菜150克，水發(fā)木耳5克） 。

糖尿病一周食譜之周日：

早餐無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克 芹菜絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）

午餐米飯100克，萵筍炒雞絲（萵筍100克、雞絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠菜50克）

晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆），烙發(fā)面餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個），木耳圓白菜（圓白菜150克，水發(fā)木耳5克） 。（轉(zhuǎn)）